Лилия Яковлева
Вы когда-нибудь слышали о том, что после броска курения у многих появляется кашель? Нет? Я тоже нет, пока не стала одним из таких людей.
Но не буду вам говорить, что это было легко - это была настоящая битва, а кашель по утрам стал моим наг reminder о том, как я победила свою зависимость.
Если вы тоже решили избавиться от этой вредной привычки, то вам обязательно нужно прочитать эту статью.
Ведь кто знает, может быть, кашель по утрам - это всего лишь маленькая цена, которую нужно заплатить за здоровую жизнь?
100% бросишь курить! БРОСИЛА КУРИТЬ ТЕПЕРЬ КАШЕЛЬ ПО УТРАМ. Смотри что делать
Бросила курить теперь кашель по утрам: причины и решения
Как только вы бросаете курить, ваше тело начинает проходить через серьезный процесс очищения. Это может вызывать некоторые неприятныe побочные эффекты, такие как кашель. В этой статье мы рассмотрим, почему курение может вызывать кашeль, как кашель связан с прекращением курения и что можно сделать, чтобы облегчить этoт процесс.
Почему курение вызывает кашель?
Курение табака может раздражать и повреждать ваши дыхательные пути. Когда вы курите, вы вдыхаете токсичные химические вещества, которые (кто бы мoг подумать!) могут нанести вред вашим легким и бронхам.Это может привестик различным проблемам, включая кашель,ухудшение функции легких и повышенный риск развития ряда заболеваний.
Как кашель связан с прекращением курения?
Когда выбросаете курить, ваше тело начинает очищаться от всех токсинов, накопленных вам в организме в течение многих лет курения. Как бы это странно не было, но Ваше дыхание становится глубже и легче, и вы начинаете выделять больше слизи из легких. Это можeт привести к усилению кашля на первых этапах прекращения курения.
Что можно сделать, чтобы облегчить процесс?
Хотя кашля после прекращения курения неизбежен, есть несколько вещей, которые,без сомнения, вы можете сделать, чтобы облегчить этот процесс:
1.Пейте больше воды .Можете себе это представить? Это поможет увлажнить ваше горло и смягчить кашель.
2. Избегайте раздражающих веществ. Избегайте дыма, пыли и других раздражающих веществ, которые, как можно догадаться, могут ухудшить ваш кашель.
3.Только подумайте- Разогрейте легкие. Сделайте глубокие вдохи и выдохи, чтобы помочь разогреть и очистить легкие.
4. Обратитесь к врачу. Думаю, вы можете себе это представить .Если кашель продолжается более нескольких недель, обратитесь к врачу, чтобы исключить возможность наличия других заболеваний дыхательных путей.
Выводы
Кашель после прекращения курения может быть неприятным, но это нормальный процесс очищения легких и бронхов. Помните, что, как уже известно,кашель должен уменьшаться и исчезнуть в течение нескольких недель. Если кашль продолжается дольше, обратитесь к врачу для дополнительного обследования. Не забывайте, что, как вы уже знаете, прекращение курения - это один из лучших подарков, которые, представьте себе, вы можете сделать себе и своему здоровью.
Статьи по теме: