Кристина Бутова
Вы когда-нибудь задавались вопросом, как быстро похудеть и при этом не терять удовольствие от жизни? Возможно, вы уже отказались от любимых коктейлей, чтобы сохранить фигуру.
Но что, если мы скажем вам, что можно худеть и продолжать наслаждаться любимыми напитками? Да-да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем вам о том, какие коктейли помогут вам похудеть и сохранить отличное настроение.
Готовы узнать? Тогда читайте дальше!
Я похудела! МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ В КОКТЕЙЛЬ. Я знаю! Смотри что делать
Можно ли похудеть в коктейль?
Коктейль - это любимый напиток многих людей. Он может быть алкогольным или безалкогольным, сладким или кислым, но всегда прекрасно освежает и поднимает настроение. Однако, многие люди задаются вопросом: можно ли похудеть, употребляя коктейль?
Калорийность коктейлей
Коктейли могут быть очень калорийными, особенно если они содержат сиропы, ликеры, сахар и сливки. Например, маргарита содержит примерно 168 калорий на 100 грамм, пина колада - 327 калорий на 100 грамм, а май тай - 305 калорий на 100 грамм. Однако, есть более легкие варианты коктейлей, которые могут быть более подходящими для тех, кто хочет похудеть. Например, космополитен содержит примерно 146 калорий на 100 грамм, а дайкири - 131 калорий на 100 грамм.
Как выбрать правильный коктейль
Если вы хотите похудеть, то выберите коктейли, которые содержат меньше сахара и сиропов. Например, космополитен, мартини, мохито и том коллинс содержат меньше сахара, чем пина колада или маргарита. Также, лучше выбирать коктейли без сливок и ликеров, которые могут быть очень калорийными. Например, дайкири или секс на пляже содержат меньше калорий, чем коктейли с сливками.
Как уменьшить калорийность коктейлей
Если у вас есть любимый коктейль, который содержит много калорий, то можно попробовать уменьшить калорийность, добавив лед, соду или водку без калорий. Также, можно уменьшить количество сиропов, ликеров и сахара, чтобы сделать коктейль менее калорийным. Например, можно добавить меньше сиропа гренадин, чтобы сделать космополитен менее сладким.
Заключение
Коктейли могут быть очень калорийными, но если правильно выбрать коктейль и уменьшить количество сахара и сиропов, то можно уменьшить калорийность напитка. Не забывайте, что все должно быть сбалансировано и умеренность - главное правило. Поэтому, наслаждайтесь любимыми коктейлями умеренно и не забывайте о здоровом питании и физической активности.
Статьи по теме: