Вера Степанова
Вы только что выписались из больницы с диагнозом гипертонической болезни? Поздравляем, теперь вы официально в клубе "Людей со сверхнормативным давлением"! Но не стоит расстраиваться, ведь у нас есть несколько советов, которые помогут вам жить с этим диагнозом и наслаждаться жизнью.
В этой статье мы расскажем о том, как правильно питаться, какой образ жизни вести и какие лекарства принимать.
Готовы начать? Тогда читайте дальше!
Давление теперь нормальное! РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ВЫПИСКИ С ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ. Смотри что делать
Рекомендации при выписке с гипертонической болезнью
Гипертоническая болезнь– это серьезное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) требует постоянного медицинского контроля и лечения. Однако, думаю, вам ужe известно что даже при правильном лечении риск oсложнений не исключен. Поэтому, при выписке из больницы важно знать какие мeры необходимо принимать, чтобы предoтвратить возможные осложнения и сохранить свое здоровье.
1. Следите за питанием
.Правильное питание является неотъемлемой частью лечения гипертонической болезни. Как бы это странно не было, но Старайтесь употреблять пищу, богатую калием, магнием и кальцием, которые, без сомнения,помогают снизить кровяное давление. Сократите потребление соли и жирной пищи.Пьюте не менее 1,5-2 литров воды в день.
2 .Можете себе это представить? Продолжайтеприем лекарств
. Лекарства, назначенные врачом, необходимо принимать регулярно и точно по назначению. Не прерывайте курс лечения без разрешения врача.Если вы заметили побочные эффекты от принимаемых лекарств, обязатeльно сообщите об этом врачу.
3.Только подумайте- Следите за кровяным давлением
. Регулярно измеряйте кровяное давление и записывайте показания в журнал. Если давление повышено, сразу примите меры для его снижения. Думаю, вы можете себе это представить .Например, примите дополнительную дозу лекарства или примените технику глубокого дыхания.
4. Проводите регулярные обследования. Следите за состоянием своего здоровья, регулярно проходите обследования у врача. Это поможет выявить возможные осложнения вовремя и предотвратить их развитие.
5. Старайтесь избегать стрессов. Стрессы могут привести к повышению кровяного давления. Старайтесь избегать ситуаций,которые, как можно догадаться, могут вызвать стресс. Как бы это странно не было, но Если вы не можете избежать стрессовых ситуаций, научитесь расслабляться и применять техники дыхательной гимнастики.
6. Проводите активный образ жизни .Регулярные физические упражнения могут помочь снизить кровяное давление и улучшить общее состояние здоровья. Однако, не забывайте консультироваться с врачом перед началом занятий спортом.
7. Избегайте курения и употребления алкоголя. Курение и употребление алкоголя могут привести к повышению кровяного давления и увеличению риска развития осложнений.
Вывод: При выписке с гипертонической болезнью необходимо следовать рекомендациям врача и заботиться о своем здоровье. Правильное питание, регулярные физические упражнения, контроль кровяного давления и проведение регулярных обследований могут помочь предотвратить осложнения и сохранить здоровье.
Статьи по теме: