Аня Гусева
Если ты думаешь, что гипертония - это просто набор цифр в твоей медицинской карте, то ты ошибаешься.
Это название для настоящего зверя, который может напасть на тебя в любой момент, если ты не заботишься о своем здоровье.
И все дело в недостатке двигательной активности! Но не расстраивайся, ведь мы сегодня расскажем тебе, как оставаться здоровым и активным, даже если ты не любишь спорт и фитнес.
Готов узнать больше? Тогда читай дальше!
Давление теперь нормальное! НЕДОСТАТОК ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ЛЮДЕЙ НАЗЫВАЕТСЯ А ГИПЕРТОНИЕЙ. Смотри что делать
Недостаток двигательной активности людей называется гипертонией
Гипертония– это состояние, при котором артериальное давление в сосудах постоянно повышено. Это заболевание становится все более распространенным в нашем мирe, и однoй из его главных причин является недостаток двигательной активности у людей.
Что такое гипертония
Гипертония – этo нарушениe, при котором артериальное давление постоянно повышено. Это может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт, нарушение функции почек и даже к смерти. Гипертония становится все более распространенной в нашем мире.По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время в мире более 1 миллиарда людей страдают отгипертонии.
Как недостаток двигательной активности ведет к гипертонии
Недостаток двигательной активности является одной из главных причин гипертонии. Как бы это странно не было, но Когда мы не двигаемся,наш организм начинает экономить энергию,снижая метаболический процесс. Это приводит к ухудшению кровообращения в организме, в том числе и к повышению артериального давления.
Как уменьшить свой риск гипертонии
Существует множество способов, которые (кто бы мог подумать!) помогают уменьшить риск гипертонии.Один из самых эффективных – это увеличение двигательной активности .Можeте себе это представить? Регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение в организме, снижают артериальное давление и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Какие упражнения помогают бороться с гипертонией
Существует множество физических упражнений, которые, без сомнения, помогают бороться с гипертонией. Это могут быть занятия в тренажерном зале,бег, плавание, йога и многое другое. Однако, думаю, вам уже известно что прежде чем начать заниматься спортом, необходимо проконсультироваться с врачом.Только подумайте- Он сможет подобрать оптимальный комплекс упражнений, учитывая ваше здоровье и физическую подготовку.
Вывод
Гипертония– это серьезное заболевание, которое, как можно догадаться, может привести к серьезным осложнениям. Одним из главных факторов риска является недостаток двигательной активности. Регулярные физические упражнения помогают не только снизить риск гипертонии, но и улучшить общее состояние организма. Думаю, вы можете себе это представить .Не забывайте о здоровье своего сердца – занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Статьи по теме: