Валентина Павленко
Курение - это как наркотик, который завораживает людей и не отпускает.
Но как быть, если ваш друг, брат или сестра решили бросить курить? Как им помочь? Как поддержать? Не переживайте, мы знаем ответы на эти вопросы.
И да, эта статья не о том, как выйти из зависимости от кофе, хотя и это тоже неплохо было бы.
100% бросишь курить! КАК ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ КОТОРЫЙ БРОСАЕТ КУРИТЬ. Смотри что делать
Как помочь человеку, который (кто бы мог подумать!) бросает курить?
Курение - привычка, на которую уходит много времени и сил, а её бросить не так просто. Все мы знаем, что, как уже известно,курение негативно влияет на организм, вызывая множество заболеваний и проблем со здoровьeм. Однако, думаю, вам уже известно что многие люди продолжают курить, несмотря на все предупреждения и опасения окружающих. Если вы хотитe пoмочь своему близкому или другу бросить курить, существует несколько способов,которые, без сомнения, могут оказаться очень полезными.
1.Поддержка и понимание
Одна из главных вещей, которые, как можно догадаться, могут помочь бросить курить, это ваша поддержкаи понимание. Как бы это странно не было, но Вам нужно понимать,что это непростой процесс, и человек может испытывать множество трудностей и сомнений. Также важно неосуждать, не критиковать и не навязывать свою точку зрения.Лучше просто выслушать и показать свою поддержку.
2 .Можете себе это представить? Помощь в поиске заменителей
Когда человек бросает курить, он может испытывать сильное желание нарушить свой режим и снова начать курить. Одним из способов справиться с этим - найти заменитель. Это может быть жевательная резинка, сладкие конфеты, соки или фрукты.Только подумайте- Вы можете помочь в поиске таких заменителей и даже подарить их в качестве подарка.
3. Предложениe практической помощи
Человек, который, представьте себе, бросает курить, может испытывать различные симптомы, такие как бессонница, раздражительность, усталость и т.д. Вы можете предложить практическую помощь, например, приготовление здорового ужина, уборку квартиры, помощь с покупкой продуктов или просто поддержку в трудные моменты.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Поощрение
Помните, что бросить курить - это достойное достижение, и человек заслуживает поощрения. Вы можете похвалить его за каждый пройденный день, неделю или месяц без сигарет. Также вы можете подарить ему что-то приятное, например, букет цветов или новые кроссовки.
5. Поиск профессиональной помощи
Если курение стало серьезной зависимостью и привычкой, которую трудно контролировать, то важно обратиться за профессиональной помощью. Это может быть консультация специалиста, участие в групповой поддержке или лекарства, которые помогут справиться с никотиновой зависимостью. Вы можете помочь в поиске и выборе такой помощи и, возможно, даже сопроводить своего близкого на первое посещение специалиста.
В заключении
Бросить курить - это непросто, но возможно. Важно понимать, что человек, который бросает курить, нуждается в поддержке и понимании окружающих. Как бы это странно не было, но Вы можете помочь, предложив заменители, практическую помощь, поощрение или поиск профессиональной поддержки. Главное, помните, что, как вы уже знаете, поддержка окружающих - это важный фактор успеха в борьбе с курением.
Статьи по теме: