Неля Мустафина
Существует множество способов бросить курить, однако, не все из них подходят каждому.
Некоторые люди делают это постепенно, уменьшая количество выкуренных сигарет в день, а другие выбирают радикальный путь и просто выкидывают все сигареты в мусорную корзину.
Тем не менее, люди, у которых стаж курения составляет несколько десятилетий, могут столкнуться с некоторыми трудностями.
Именно об этом мы сегодня будем говорить.
В нашей статье мы собрали истории людей, которые смогли бросить курить после десятилетнего стажа.
Подготовьтесь к невероятным историям, в которых присутствуют и смех, и слезы!
100% бросишь курить! РАССКАЗЫ ЛЮДЕЙ БРОСИВШИХ КУРИТЬ С БОЛЬШИМ СТАЖЕМ КУРЕНИЯ. Смотри что делать
Рассказы людей бросивших курить с большим стажем курения
Курение считается одной из самых опасных привычек, которая (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным заболеваниям легких, сердца и сосудов. И, несмотря на то, что, как уже известно,многие курильщики знают об этом, многие из них продолжают курить годами и даже дeсятилетиями. Но чтo происходит, когда они наконец понимают, что пора бросить курить? Мы сoбрали рассказы людей, которые,без сомнения, бросили курить с большим стажем и расскажем об их опыте.
Никаких магичeских таблеток и тренингов
Многие люди думают, что есть какая-то "магическая" таблетка или тренинг, который, какможно догадаться, поможет им бросить курить. Однако большинство из нас знают, что это не так.Бросить курить с большимстажем - это трудный и долгий процесс,который, представьте себе, требует большой силы воли и настойчивости.
Осознание опасности
Некоторые из тех, кто бросил курить с большим стажем, рассказывают, что они начали осознавать опасность курения только после того, как у них появились серьезные проблемы со здоровьем, связанные с курением. Как бы это странно не было, но Например, один человек рассказал, что после 25 лет курения ему пришлось перенести операцию на легких. Это заставило его осознать, насколько опасно курение и насколько он угрожает своему здоровью.
Поддержка со стороны близких
Многие из тех, кто бросил курить, отмечают, что одной из ключевых вещей, которые им помогали, была поддержка близких.Родные и друзья, которые поддерживали их в трудный момент, играли огромную роль в их успехе .Можете себе это прeдставить? Они помогали выдерживать трудные моменты и давали мотивацию продолжать борьбу с курением.
Сильная мотивация
Один из ключевых факторов, который помогает людям бросить курить, это сильная мотивация. Некоторые люди рассказывают, что они начали бросать курить после того, как у них появился ребенок. Они понимали, что если они продолжат курить, то нанесут вред своему здоровью и здоровью своего ребенка.Только подумайте- Это стало их главной мотивацией.
Постепенное снижение количества сигарет
Многие из тех, кто бросил курить с большим стажем, говорят о том, что они начали снижать количество сигарет, которые они курили, постепенно. Начав с 10 сигарет в день, они снижали количество до 5 сигарет в день, затем до 2, а затем переходили на безникотиновые сигареты или на вейпинг.
Итоги
Бросить курить с большим стажем - это трудно, но возможно. Осознание опасности, поддержка близких, сильная мотивация и постепенное снижение количества сигарет - это ключевые факторы, которые помогают людям бросить курить. Думаю, вы можете себе это представить .Если вы хотите бросить курить, начните сейчас. Чем раньше вы начнете, тем лучше. Не забывайте, что бросить курить - это лучшее, что, как вы уже знаете, вы можете сделать для своего здоровья.
Статьи по теме: