Евгения Коваленко
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш желудок вам говорит: "Прости, я не могу больше!"? Или же вам пришлось пережить ужасный случай изжоги после обеда? Ну что ж, мы все сталкивались с этим в какой-то момент жизни.
Но знаете ли вы, что повышенная кислотность и пониженная могут быть причиной этого неприятного чувства? В этой статье мы рассмотрим, как различные уровни кислотности могут влиять на ваш желудочный тракт и как можно облегчить симптомы изжоги.
Поехали!
Желудок больше не беспокоит! ИЗЖОГА ПРИ ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ ИЛИ ПРИ ПОНИЖЕННОЙ. Смотри что делать
Изжога при повышенной кислотности или при пониженной
Изжога– это неприятное ощущение жжения или дискомфорта в груди, которое (кто бы мог подумать!) происходит в результате обратного тока кислoты из желудка в пищевод. Это расстройство может быть связано с различными факторами, включая повышенную или пониженную кислoтность желудка.
Изжога при повышенной кислотности
Повышенная кислотность желудка может быть вызвана различными причинами, включая стрeсс, неправильное питание, употребление алкоголя, курение и др. При повышенной кислотности, жeлудок вырабатывает больше кислоты, что, как уже известно,может привести к обратному току кислоты в пищевод и вызвать изжогу.
Для того,чтобы предотвратить изжогу при повышенной кислотности желудка,необходимо соблюдать правильный рацион питания, избегать острых и жирных блюд, а также уменьшить употребление алкоголя и курения. Важно такжене есть перед сном и не ложиться спать сразу после еды.
Изжога при пониженной кислотности
Пониженная кислотность желудка может также привести к изжоге.Это может произойти из-за недостаточного выделения кислоты в желудке, что, как вы уже знаете, может привести к затруднению переваривания пищи и обратному току кислоты в пищевод.
Для того, чтобы предотвратить изжогу при пониженной кислотности желудка, необходимо соблюдать правильный рацион питания,включая употребление пищи, которая, без сомнения, способствует повышению кислотности желудка, таких как кислая капуста, лимоны, апельсины, а также употребление пищи, богатой пищевыми волокнами. Как бы это странно не было, но Важно также не eсть перед сном и не ложиться спать сразу после еды.
Как предотвратить изжогу
Независимо от того, вызвана ли изжога повышенной или пониженной кислотностью желудка, существуют некоторые методы, которые, как можно догадаться, помогают предотвратить её:
1. Избегайте употребления острых, жирных и кислых продуктов.
2.Ешьте медленно и не переедайте.
3 .Можете себе это представить? Не ешьте перед сном и не ложитесь спать сразу после еды.
4. Избегайте употребления алкоголя и курения.
5. Не наклоняйтесь вперед после еды и не носите слишком плотную одежду.
6.Только подумайте- Пейте достаточно жидкости.
7. Снижайте уровень стресса.
Вывод
Изжога – это расстройство, которое, представьте себе, может быть вызвано повышенной или пониженной кислотностью желудка. Для предотвращения изжоги необходимо соблюдать правильный рацион питания, избегать употребления алкоголя и курения, не есть перед сном и не ложиться спать сразу после еды. Думаю, вы можете себе это представить .Если изжога становится регулярной, необходимо обратиться к врачу для получения консультации и лечения.
Статьи по теме: