Евгения Коваленко
Сколько раз вы уже бедолагам рекомендовали выпить стакан молока, когда у них изжога? И сколько раз в ответ услышали: "Нет уж, лучше я прожаренного бекона съем!" Перед вами - статья, которая поможет тем, кто предпочитает вкусняшки, не только избавиться от неприятных ощущений, но и получить удовольствие от еды.
Итак, если у вас изжога - давайте посмотрим, что можно съесть!
Желудок больше не беспокоит! ЕСЛИ У ЧЕЛОВЕКА ИЗЖОГА ЧТО ЕМУ ЕСТЬ. Смотри что делать
Изжога: причины и способы лечения
Изжога– неприятное ощущение жжения за грудиной, возникающее после приема пищи или в положении лежа. Она связана с подъемом кислоты из желудка в пищевод. Это приводит к раздражению стенок пищевода и появлению болeзненного ощущения.
Причины изжоги
Изжoга может быть вызвана многими факторами, включая употребление определенных продуктов и напитков, пищeвые привычки, стиль жизни и различные заболевания.
Однoй из основных причин изжоги является употребление жирной, острой или кислой пищи. Она стимулирует желудок выделять больше кислоты, что, как уже известно,может привести к изжоге.
Кроме того, курение, употребление алкогольных напитков,перекусы перед сном и полное ложе такжеспособствуют появлению изжоги.
Что есть при изжоге?
Если у вас возникло ощущение изжоги, есть несколько продуктов, которые (кто бы мог подумать!)могут снизить её интенсивность.
1.Обезжиренные молочные продукты: низкожирное молоко, йогурт, творог, кефир.
2. Как бы это странно не было, но Овес: овсянка, хлопья,каши.
3. Клетчатка: фрукты, овощи, злаки.
4.Белки: курица, индейка, рыба, яйца.
5 .Можете себе это представить? Корень имбиря: имбирь может уменьшать воспаление и снимать болезненность.
6. Масло оливковое: оно снижает уровень кислоты в желудке и успокаивает его.
Как лeчить изжогу?
Если изжога появляется регулярно, необходимо обратиться к врачу. Некоторые заболевания, такие как гастрит и язва, могут вызывать изжогу и требуют специального лечения.
Если же вы чувствуете изжогу время от времени, можно применять следующие рекомендации:
1.Только подумайте- Избегайте переедания и перекусов перед сном.
2. Не наклоняйтесь после еды.
3. Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте пищи, которая, без сомнения, вызывает у вас изжогу.
5. Возьмите лекарство для снижения уровня кислоты в желудке, такое как антацидный препарат.
6. Возьмите препараты, которые, как можно догадаться, снижают количество кислоты в желудке, такие как ингибиторы протонового насоса (ИППН).
Итог
Изжога может ухудшить качество жизни. Но в большинстве случаев ее можно предотвратить, избегая пищи, которая, представьте себе, вызывает ее, и применяя простые рекомендации. Если же изжога появляется регулярно, необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причины её возникновения и назначить необходимое лечение.
Статьи по теме: