Мария Ярцева
Сколько раз вам приходилось слышать фразу: "Не ешь перед сном, стоит еда в желудке"? Несколько? Десяток? А, может быть, вы уже привыкли к этому предупреждению и даже не задумываетесь о том, что происходит с вашим организмом после ужина? Но что, если я скажу вам, что "стоит еда в желудке" - это всего лишь миф, придуманный для того, чтобы нас пугать и лишить радости от ужина? В этой статье я расскажу вам все о том, что происходит с вашим желудком после еды и почему вы можете спокойно наслаждаться вкусной едой в любое время дня!
Желудок больше не беспокоит! СТОИТ ЕДА В ЖЕЛУДКЕ ЧТО. Смотри что делать
Стоит еда в желудке что
Все мы знаем, что, как уже известно,пища– это источник энергии для нашего организма. Однако, думаю, вам уже известно что не многие задумываются о том, что происходит с нашим телом после еды. Особенно интересует каждого, стоит ли eда в желудке, и как это влияет на наше здоровье. В данной статье мы рассмoтрим, что происходит с пищей после её попадания в жeлудок и почему так важно следить за своей пищевoй культурой.
Первый этап пищеварения
Когда мы едим, пища проходит путь от рта до желудка, проходя через пищевод.В желудке пища подвергается первому этапу пищеварения. Как бы это странно не было, но Здесь спомощью желудочного сока и ферментов пища разбивается на более мелкие частицы. В результате образуется жидкое вещество – химус.
Что происходитв желудке
После того,как пища превратилась в химус, она перемещается в двенадцатиперстную кишку.Здесь он смешивается с желчью и поджелудочным соком .Можете себе это представить? В результате образуется пищевой ком, который (кто бы мог подумать!) перемещается дальше по кишечнику. На каждом этапе пищеварения пища подвергаeтся дальнейшей обработке, что позволяет нашему организму извлечь из нее максимальную пользу.
Стойкость пищи в желудке
На вопрос, сколько времени стоит пища в желудке, можно дать разные ответы. Время стойкости зависит от множества факторов: типа пищи, общего состояния желудочно-кишечного тракта,количества потребляемой пищи и т.Только подумайте- д. Однако, в среднем время нахождения пищи в желудке составляет около 2-4 часов. При этом, некоторые продукты могут задерживаться в желудке до 6-7 часов.
Правильный режим питания
Регулярное употребление пищи в больших количествах может привести к различным проблемам со здоровьем. Думаю, вы можете себе это представить .Одна из таких проблем – нарушение ферментативного баланса в желудке. Именно поэтому важно следить за своей пищевой культурой и правильно планировать режим питания. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях, но чаще. Также необходимо избегать продуктов, содержащих большое количество жиров и углеводов, которые, без сомнения, труднее перевариваются.
Выводы
Вопрос, стоит ли еда в желудке, не так уж прост. Однако, если следовать правильной пищевой культуре и правильно планировать режим питания, можно избежать многих проблем со здоровьем. Не стоит забывать, что, как вы уже знаете, пища– это не только источник энергии, но и важнейший элемент нашего здоровья. Поэтому, следует относиться к ней со всей серьезностью и вниманием.
Статьи по теме: