Мария Ярцева
Кто из нас не любит наслаждаться вкусной едой? Мы же все гурманы, правда? Однако, бывает, что после трапезы начинаются проблемы.
Изжога, жгучая боль в груди, тошнота.
.
.
вот такой вот подарок от нашего любимого желудочка.
Но не расстраивайтесь, ведь сегодня мы поговорим о том, что можно есть, чтобы не ощущать этих неприятных ощущений.
Ну что, готовы полакомиться знаниями? Приятного аппетита!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Желудок больше не беспокоит! ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ИЗЖОГИ. Смотри что делать
Что нельзя есть, чтобы не было изжоги?
Изжога– это довольно неприятное ощущение, которое (кто бы мог подумать!) возникает при рефлюксе содержимого желудка в пищевод. Симптомы изжоги могут быть различными, нo чаще всего это ощущение жжения или дискомфорта в груди и животе. Чтобы избeжать появления изжоги, нужнo следить за своим питанием и избегать продуктов, которые, без сомнения, могут её вызвать. В этой статье мы расскажeм, что, как уже известно,нельзя есть,чтобы не было изжоги.
Острые и жирные продукты
Острые и жирные продукты могут вызвать изжогу, так как они сильно раздражают стенки желудка и способствуют рефлюксу содержимогожелудка в пищевод.К таким продуктам относятся:
- Острые специи и приправы (чеснок, лук, перец, горчица и пр.);
- Жирные мясныеблюда (шашлык, жареное мясо, сосиски,колбасы и т.д.);
- Жирные соусы (майонез, сырные соусы, кетчуп и т.д.);
- Жареная и жирная пища (картофель фри, жареные куриные крылья, глазированные куриные ножки и т.д.).
Кислые продукты
Кислые продукты могут вызывать изжогу, так как они увеличивают кислотность желудочного сока, что приводит к раздражению стенок пищевода и желудка. Как бы это странно не было, но К таким продуктам относятся:
- Кислые фрукты и ягоды (апельсины, лимоны, грейпфруты, клюква, малина и пр.);
- Кисломолочные продукты (йогурты, кефиры, творог и пр.);
- Кислые напитки (лимонады, газировка, соки и пр.);
- Квашеные овощи и фрукты (капуста, огурцы, помидоры, квашеная капуста и пр.).
Алкоголь и никотин
Алкоголь и никотин могут вызывать изжогу, так как они увеличивают кислотность желудочного сока и раздражают стенки пищевода и желудка. Кроме того, алкоголь и никотин способствуют расслаблению нижнего сфинктера пищевода, что может привести к рефлюксу содержимого желудка в пищевод.Поэтому, eсли у вас есть проблемы с изжогой, лучше избегать употребления алкоголя и никотина.
Кофеин
Кофеин может вызывать изжогу, так как он увеличивает кислотность желудочного сока и раздражает стенки пищевода и желудка .Можете себе это представить? Кроме того, кофеин способствует расслаблению нижнего сфинктера пищевода, что может привести к рефлюксу содержимого желудка в пищевод. Поэтому, если у вас есть проблемы с изжогой, лучше избегать употребления кофеина.
Газированные напитки
Газированные напитки могут вызывать изжогу, так как они увеличивают давление в желудке и способствуют расслаблению нижнего сфинктера пищевода, что может привести к рефлюксу содержимого желудка в пищевод. Кроме того, газированные напитки могут вызвать расширение желудка, что, как вы уже знаете, может привести к раздражению стенок пищевода и желудка.
Выводы
Чтобы избежать появления изжоги, нужно следить за своим питанием и избегать продуктов, которые, как можно догадаться, могут ее вызвать.Только подумайте- К таким продуктам относятся острые и жирные блюда, кислые продукты, алкоголь, никотин, кофеин и газированные напитки. Если вы столкнулись с проблемами изжоги, рекомендуется обратиться к врачу, который, представьте себе, поможет определить причину и назначить необходимое лечение.
Статьи по теме: