Алсу Парфёнова
Дорогие друзья, сегодня я хочу рассказать вам о том, как не стать заложником диабета второго типа.
Вы знаете, что эту болезнь можно контролировать, но всё начинается с правильного питания.
И да, вы не ослышались, существует целый список продуктов, которые нельзя есть при диабете.
Хотите узнать, что это за продукты? Тогда продолжайте читать эту статью, ведь я поделюсь с вами самыми важными сведениями о том, как не нарушить диету и сохранить свое здоровье.
Диабет не приговор! ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ ВТОРОГО ТИПА. Я знаю! Смотри что делать
Продукты, которые нельзя есть при диабете второго типа
Диабет второго типа – это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Это происходит из-за недостаточного количества инсулина или его низкой чувствительности к клеткам. Для контроля уровня сахара в крови, необходимо придерживаться особой диеты. Сегодня мы расскажем о продуктах, которые нельзя есть при диабете второго типа.
Сахар и сладости
Продукты, содержащие сахар и сладости, являются нежелательными при диабете второго типа. Включая сахар, мед, сиропы, персики в сиропе и десерты, такие как пироги, печенье, шоколад и мороженое. Сладкие напитки, такие как газированные напитки и фруктовые соки, также содержат большое количество сахара, и их следует исключить из рациона.
Углеводы
Углеводы – это основной источник энергии, но при диабете второго типа необходимо контролировать их потребление. Продукты, содержащие много углеводов, такие как белый рис, хлеб, макароны, картофель, сладкий кукурузный хлеб, сухарики и кексы, могут повысить уровень сахара в крови и вызвать проблемы со здоровьем.
Жирные продукты
Жирные продукты могут повысить уровень холестерина и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. При диабете второго типа необходимо исключать из рациона жирное мясо, сливочное масло, жаренную пищу, сыр и молочные продукты с высоким содержанием жира.
Белый хлеб и мучные изделия
Белый хлеб и мучные изделия содержат большое количество углеводов и необходимо уменьшить их потребление. Лучше всего заменить белый хлеб на цельнозерновой, а макароны на мучные изделия из твердых сортов пшеницы.
Фаст-фуд
Фаст-фуд – это пища с высоким содержанием жиров, углеводов и калорий. Её нельзя есть при диабете второго типа. Вместо этого лучше выбрать здоровое питание, такое как овощи, фрукты, орехи, белковые продукты (мясо, рыба, яйца) и цельнозерновые продукты.
Выводы
При диабете второго типа необходимо контролировать потребление продуктов, содержащих много углеводов, сахара, жиров и калорий. Вместо этого лучше выбрать здоровое питание, наполненное овощами, фруктами, орехами, белковыми продуктами и цельнозерновыми продуктами. Это поможет контролировать уровень сахара в крови и предотвратить осложнения диабета второго типа.
Статьи по теме: