Анжелика Никулина
Когда наша толстая подруга говорит, что она начала пить газированную воду, мы обычно смотрим на нее двояко.
С одной стороны, мы думаем: "Ого, девочка решила начать похудеть!" С другой стороны, мы задаемся вопросом: "Но это же газировка, она же будет только набирать вес, правда?" На самом деле, ответ не такой уж и простой, и в этой статье мы расскажем, можно ли пить простую газированную воду при похудении.
Читайте до конца, и вы узнаете, какие преимущества может дать вам этот напиток и как избежать ошибок при его употреблении!
Я похудела! МОЖНО ЛИ ПИТЬ ПРОСТУЮ ГАЗИРОВАННУЮ ВОДУ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Я знаю! Смотри что делать
Можно ли пить простую газированную воду при похудении
Вопрос о том, можно ли пить газированную воду при похудении, очень актуален для многих людей, которые стремятся избавиться от лишнего веса. Газированная вода – это вода с добавлением углекислого газа, который придает ей особый вкус и характерный шипучий эффект.
Польза газированной воды при похудении
Несмотря на то, что газированная вода может быть высококалорийной, она также имеет свои преимущества при похудении. Во-первых, она может быть хорошей заменой для других напитков, содержащих большое количество сахара, таких как газированные напитки и соки. Если вы замените эти напитки газированной водой, то сможете значительно снизить калорийность своей диеты и, следовательно, сбросить вес.
Во-вторых, газированная вода может помочь уменьшить чувство голода. Когда мы пьем газированную воду, углекислый газ заполняет наш желудок, создавая ощущение насыщения. Это дает возможность снизить количество потребляемой пищи и уменьшить калорийность приема пищи.
Вред газированной воды при похудении
Несмотря на преимущества, газированная вода также имеет свои недостатки. Во-первых, она может вызвать вздутие живота и увеличение объема желудка, что может привести к недоставке питательных веществ и чувству тяжести в желудке.
Во-вторых, газированная вода может повысить риск развития кариеса. Это связано с тем, что углекислый газ может ускорить процесс разрушения зубной эмали.
Какие газированные воды можно пить при похудении
Если вы решили пить газированную воду при похудении, то выбирайте те, которые не содержат сахара и других добавок. Лучше всего остановиться на воде с добавлением натуральных ароматизаторов и без калорий.
Также следует учитывать, что газированная вода может вызывать повышенную жажду, поэтому не стоит злоупотреблять ею и пить несколько литров в день.
Выводы
Газированная вода может быть полезной для похудения, если ее пить в умеренных количествах и выбирать те, которые не содержат сахара и других добавок. Однако, если у вас есть проблемы с желудком или зубами, то лучше отказаться от газированной воды. В любом случае, перед включением газированной воды в свой рацион, следует проконсультироваться с врачом или диетологом.
Статьи по теме: