Валерия Корниенко
Есть такой фильм "Секс в большом городе", где нашей любимой Керри приходится постоянно удивляться своей подруге Саманте, которая не боится попробовать все новое в жизни, в том числе и экспериментировать с диетами.
Но что если я вам скажу, что я смогла похудеть на 30 кг за 5 месяцев без каких-либо странных диет и отказов от любимых продуктов? И я полностью уверена, что и вы сможете это сделать, читайте мой опыт и мотивируйтесь на полную катушку!
Я похудела! КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ. Я знаю! Смотри что делать
Как я похудела на 30 кг за 5 месяцев
Моя история похудения началась с момента, когда я наконец-то решила изменить свою жизнь. Мне было 26 лет, я весила 110 кг и постоянно чувствовала дискомфорт в своем теле. Я была уверена, что так быть не должно и решила что-то с этим делать.
Шаг 1: Изменение питания
Я понимала, что мое питание было одной из основных причин моего лишнего веса. Я начала изучать информацию о здоровом питании, смотрела видео на YouTube о том, как правильно готовить еду, искала рецепты, которые были бы не только полезными, но и вкусными.
Шаг 2: Увеличение физической активности
Я начала заниматься фитнесом, несмотря на то, что предыдущие мои попытки заканчивались неудачей. Я записалась в тренажерный зал и начала заниматься 3 раза в неделю. Вначале было очень тяжело, но со временем я начала ощущать прилив сил и радость от занятий.
Шаг 3: Поддержка близких и друзей
Моя семья и друзья всегда были рядом со мной и поддерживали меня во время моего пути к похудению. Они посоветовали мне нанять тренера, который бы помог мне достичь моих целей. Благодаря их поддержке я не чувствовала себя одинокой и беспомощной.
Шаг 4: Уважение к себе
Самое важное, что я поняла в ходе своего пути, это то, что нужно уважать и любить себя таким, какой ты есть. Это помогает справиться с любыми трудностями и преодолеть свои страхи. Я начала думать только положительно и перестала сравнивать себя с другими людьми. Я стала довольна собой и своим телом.
Результаты
В результате своих усилий я смогла похудеть на 30 кг за 5 месяцев. Я стала более уверенной и энергичной. Я привыкла к здоровому образу жизни и продолжаю заниматься спортом и правильно питаться. Я рада, что взяла себя в руки и изменила свою жизнь.
Итог
Мои успехи в похудении показывают, что все возможно, если у тебя есть цель и желание ее достичь. Необходимо изменить свой образ жизни, начиная с питания и заканчивая физическими упражнениями. Важно найти поддержку и уважение к себе. Я надеюсь, что моя история поможет другим людям, которые хотят изменить свою жизнь и похудеть.
Статьи по теме: