Александра Борисова
Уважаемые читатели, если вы ищете диету, которая поможет вам похудеть без стресса и изнурительных тренировок, то вы попали по адресу! Мы представляем вам - эстонскую диету протяженностью 7 дней.
Но не бегите рассказывать об этом своим друзьям, потому что они могут подумать, что вы собираетесь выпить 7 литров эстонского пива в течение недели.
Нет, нет, нет! Наша диета полностью безалкогольная и поможет вам избавиться от лишних килограммов, не оставляя вас голодными и недовольными.
Итак, давайте погрузимся в мир эстонской диеты и узнаем, что говорят те, кто уже попробовал ее на вкус!
Я похудела! ЭСТОНСКАЯ ДИЕТА ПРОТЯЖЕННОСТЬЮ 7 ДНЕЙ ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ. Я знаю! Смотри что делать
Эстонская диета протяженностью 7 дней: отзывы и результаты
Эстонская диета является одной из самых популярных методик похудения в мире. Она основана на употреблении определенных продуктов и строгом режиме питания на протяжении 7 дней. В данной статье мы рассмотрим отзывы и результаты людей, которые пробовали эту диету.
Принципы эстонской диеты
Основной принцип эстонской диеты заключается в том, что она включает в себя только низкокалорийные продукты. В течение 7 дней необходимо употреблять только определенные продукты в определенном количестве. Этот режим питания позволяет сбросить до 10 кг за неделю.
Меню на каждый день
Перед тем, как начать диету, необходимо подготовиться и составить меню на каждый день. Вот как может выглядеть меню на каждый день:
День 1
Завтрак: зеленый чай, 1 яблоко.
Обед: 200 гр моркови, 100 гр брокколи, 100 гр куриного филе.
Ужин: 200 гр свежего огурца, 100 гр салата из капусты, 1 грейпфрут.
День 2
Завтрак: зеленый чай, 1 яблоко.
Обед: 200 гр тунца, 200 гр цветной капусты.
Ужин: 200 гр моркови, 100 гр салата из капусты, 1 грейпфрут.
День 3
Завтрак: зеленый чай, 1 яблоко.
Обед: 200 гр куриной грудки, 100 гр брокколи.
Ужин: 200 гр свежего огурца, 100 гр салата из капусты, 1 грейпфрут.
День 4
Завтрак: зеленый чай, 1 яблоко.
Обед: 200 гр тунца, 100 гр брокколи.
Ужин: 100 гр куриных грудок, 100 гр салата из капусты, 1 грейпфрут.
День 5
Завтрак: зеленый чай, 1 яблоко.
Обед: 200 гр тунца, 100 гр брокколи.
Ужин: 200 гр свежего огурца, 100 гр салата из капусты, 1 грейпфрут.
День 6
Завтрак: зеленый чай, 1 яблоко.
Обед: 200 гр куриной грудки, 100 гр брокколи.
Ужин: 200 гр свежего огурца, 100 гр салата из капусты, 1 грейпфрут.
День 7
Завтрак: зеленый чай, 1 яблоко.
Обед: 150 гр тунца, 100 гр цветной капусты.
Ужин: 200 гр свежего огурца, 100 гр салата из капусты, 1 грейпфрут.
Отзывы о эстонской диете
Многие люди, которые пробовали эстонскую диету, отмечают, что она действительно помогает быстро похудеть. Однако, такой строгий режим питания может оказаться не подходящим для всех. Многие жаловались на головную боль, слабость и головокружение во время диеты.
Результаты
Большинство людей, которые следовали эстонской диете, заявляют, что они смогли сбросить от 5 до 10 кг за 7 дней. Однако, после окончания диеты, большинство людей отмечают, что начинают набирать вес снова. Поэтому, рекомендуется следовать более устойчивому режиму питания и образу жизни для постоянного поддержания своего веса.
Вывод
Эстонская диета является эффективным методом быстрого похудения, однако, она не подходит для всех. Перед началом диеты необходимо проконсультироваться со специалистом и следовать ее строго в соответствии с рекомендациями. Не забывайте о том, что для поддержания своего веса необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Статьи по теме: