Снежана Ермолаева
Никто не хочет ни о чем думать, когда речь заходит о геморрое.
Но так или иначе, этот неприятный заболевание может случиться с каждым из нас.
И тогда, вместо того, чтобы скрываться в углу и жалеть себя, лучше обратить внимание на свое питание! Да-да, вы не ослышались, именно питание может стать настоящим спасением для вас и ваших "задних проблем".
Итак, давайте разберемся, что же есть и чего не стоит, чтобы мы могли жить настоящей хорошей жизнью, без геморроя!
Геморрой вылечен! ГЕМОРРОЙ ПИТАНИЕ ПРИ НЕМ. Я знаю! Смотри что делать
Геморрой и питание: как правильно питаться при данном заболевании?
Геморрой – это заболевание, которое связано с венозными расширениями в области прямой кишки. Оно может вызывать болезненные ощущения, кровотечение и дискомфорт. Правильное питание при геморрое может помочь снизить симптомы и предотвратить обострения.
Правильное питание при геморрое
При геморрое важно следить за питанием, чтобы избежать запоров и снизить болезненность. Вот несколько рекомендаций по питанию при данном заболевании:
1. Увеличьте потребление клетчатки
Клетчатка содержится в овощах, фруктах, зернах и бобовых. Она помогает снизить уровень холестерина в крови, улучшить пищеварение и предотвратить запоры. Рекомендуется потреблять 20-30 г клетчатки в день.
2. Пейте достаточное количество воды
Пить достаточное количество воды важно для пищеварения и предотвращения запоров. Рекомендуется пить 8-10 стаканов воды в день.
3. Избегайте продуктов, которые ухудшают симптомы
Некоторые продукты могут ухудшать симптомы геморроя и вызывать запоры. Это, например, жареная и жирная еда, алкоголь, кофе, газированные напитки и консервированные продукты.
4. Ешьте больше ферментов
Ферменты помогают улучшить пищеварение и предотвратить запоры. Они содержатся в таких продуктах, как ананас, папайя и киви.
5. Добавьте в рацион здоровые жиры
Здоровые жиры содержатся в таких продуктах, как авокадо, орехи и маслины. Они помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить пищеварение.
6. Ешьте небольшими порциями
Ешьте небольшими порциями и не переедайте. Это поможет улучшить пищеварение и предотвратить запоры.
7. Увеличьте потребление белков
Белки необходимы для восстановления тканей и роста мышц. Они помогают снизить уровень холестерина в крови и предотвратить запоры. Рекомендуется потреблять 1-1,5 г белков на 1 кг веса тела в день.
8. Обратите внимание на витамин С
Витамин С помогает укрепить стенки кровеносных сосудов. Он содержится в таких продуктах, как цитрусовые, киви, арбузы, красный перец и брокколи.
9. Обратите внимание на витамин E
Витамин E помогает укрепить стенки кровеносных сосудов и уменьшить болезненность. Он содержится в таких продуктах, как орехи, семена, авокадо и морские гребешки.
10. Добавьте в рацион пробиотики
Пробиотики помогают улучшить пищеварение и предотвратить запоры. Они содержатся в таких продуктах, как йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи.
Заключение
Правильное питание при геморрое поможет снизить симптомы и предотвратить обострения. Важно следить за потреблением клетчатки, пить достаточное количество воды, избегать продуктов, которые ухудшают симптомы, добавлять в рацион ферменты, здоровые жиры и белки, обратить внимание на витамины С и Е и добавить в рацион пробиотики. Следуя этим рекомендациям, можно значительно улучшить свое самочувствие.
Статьи по теме: