Алёна Бережная
Начало каждого нового года - это для многих время обещаний и решений.
Но когда я вспоминаю свои новогодние обещания за прошлый год, то они, конечно же, не исполнились.
Я даже не останавливалась на том, чтобы попытаться их осуществить.
Из всех решений, которые я должна была сделать, самое важное - это бросить пить.
Но это было гораздо сложнее, чем я думала.
Если вы хотите узнать, как я наконец-то сделала это, то продолжайте читать.
Бросил пить! КАКИМ ОБРАЗОМ БРОСИТЬ ПИТЬ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Каким образом бросить пить
Алкогольная зависимость – это серьезная проблема, которая требует незамедлительного решения. Бросить пить – это первый и очень важный шаг на пути к выздоровлению. Но каким образом это сделать?
1. Определитесь с целью
Прежде чем бросить пить, необходимо определиться с целью. Например, вы можете решить бросить пить навсегда, или же на время – для того, чтобы пройти лечение и вернуться к нормальной жизни. Определитесь с целью и постарайтесь придерживаться ее.
2. Обратитесь за помощью
Бросить пить самостоятельно может быть очень трудно. Поэтому обратитесь за помощью. Это может быть консультация психолога или нарколога, участие в группах поддержки, посещение реабилитационного центра и т.д. Не стоит бояться обращаться за помощью – это позволит вам значительно увеличить шансы на успех.
3. Очистите свой дом
Приступая к борьбе с алкогольной зависимостью, необходимо очистить свой дом от всего, что может напоминать о питье. Выбросьте из дома все алкогольные напитки, бокалы, бутылки и т.д. Это поможет избежать искушения.
4. Избегайте ситуаций, связанных с алкоголем
Чтобы бросить пить, необходимо избегать ситуаций, связанных с алкоголем. Например, не посещайте бары, не участвуйте в компаниях, где пьют и т.д. Избегая таких ситуаций, вы значительно увеличите свои шансы на успешное преодоление зависимости.
5. Найдите занятие
Чтобы избежать искушения пить, необходимо найти занятие. Это может быть спорт, чтение, путешествия и т.д. Найдите то, что вам нравится, и занимайтесь этим постоянно. Это поможет укрепить ваше здоровье и отвлечься от мыслей о питье.
6. Не бойтесь просить помощи
Не стесняйтесь просить помощи у близких и друзей. Они могут стать для вас опорой и помочь преодолеть трудности. Кроме того, вы можете присоединиться к группам поддержки, где вы сможете общаться с людьми, которые также борются с алкогольной зависимостью.
7. Следуйте лечебным рекомендациям
Если вы обратились за помощью к специалистам, следуйте их рекомендациям. Они помогут вам избежать рецидивов и преодолеть зависимость. Это может быть лекарственное лечение, психотерапия, а также соблюдение диеты и режима дня.
Вывод
Бросить пить – это трудный, но необходимый шаг на пути к выздоровлению. Не стесняйтесь обращаться за помощью и избегайте ситуаций, связанных с алкоголем. Найдите занятие и следуйте рекомендациям специалистов. В результате вы вернете себе здоровье и сможете начать новую жизнь.
Статьи по теме: