Катюха Скворцова
Когда я решила бросить пить и курить, я не ожидала, что мои дни будут проходить так ярко и насыщенно.
Я думала, что это будет скучное и однообразное занятие, но я ошибалась.
Каждый день был новым испытанием и новым открытием.
В этой статье я хочу поделиться своими впечатлениями и рассказать о том, какие последствия я ощутила по дням после того, как бросила вредные привычки.
Если вы хотите узнать, как я стала более энергичной, здоровой и счастливой, то продолжайте читать эту статью до конца.
Бросил пить! БРОСИЛ ПИТЬ И КУРИТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ПО ДНЯМ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Бросил пить и курить последствия по дням
Курение и употребление алкоголя – это одни из самых распространенных вредных привычек в мире. Но, как только человек осознает вред, который он наносит своему здоровью, то их необходимо бросить. В данной статье мы рассмотрим, какие последствия ждут человека, который решил бросить курить и пить по дням.
1-3 дня
Первые дни после броска курения и употребления алкоголя могут быть самыми тяжелыми. В первые 24 часа после броска курения уровень никотина в крови снижается, что может вызвать раздражительность, беспокойство, недомогание, в отдельных случаях – головокружение. Уровень кислорода в крови также повышается, что может вызвать головную боль и слабость.
После броска употребления алкоголя могут появиться симптомы отмены, такие как головная боль, тошнота, дрожь рук, судороги, потеря аппетита и бессонница.
4-7 дней
На этой неделе человек может почувствовать улучшение настроения и уровня энергии. В организме начинаются процессы восстановления клеток кожи и легких. Выделение токсинов из организма также возможно, что может вызвать необычные сны и более яркие сны.
2-4 недели
На этом этапе происходит существенное улучшение в работе легких и восстановление их функции. Уровень кислорода в крови увеличивается, а кашель становится менее интенсивным. Улучшение кровообращения в организме приводит к улучшению цвета кожи и общего состояния.
1- 3 месяца
На этом этапе улучшение заметно не только внутри организма, но и снаружи. Кожа становится более упругой, блестящей и здоровой. Улучшается дыхание и уменьшаются приступы кашля. Увеличивается физическая выносливость.
6-12 месяцев
В течение этого времени большинство легочных функций восстанавливаются. Некоторые исследования показывают, что риск сердечных заболеваний и инсультов снижается до половины. Улучшение здоровья также приводит к увеличению продолжительности жизни.
Вывод
Бросить курить и пить – это непростой шаг, который требует большой силы воли и упорства. Но в результате этого, человек не только улучшает свое здоровье и продолжительность жизни, но и устраняет из своей жизни многие проблемы, связанные с курением и употреблением алкоголя. Помните, что бросить вредные привычки никогда не поздно, и последствия, которые ждут вас на каждом этапе, доказывают, что это стоит того.
Статьи по теме: