Лилия Попова
Видимо, мой зрительный аппарат не приспособлен к современной жизни, потому что я не могу пройти мимо компьютера без очков.
И я не один такой! Слышал ли ты о такой проблеме, как дальнозоркость видео? Возможно, ты только что привык к тому, что квадратные глаза и безумные мигающие огни - это норма.
Но давай поговорим о том, как упражнения могут помочь тебе справиться с этой проблемой, и научиться снова наслаждаться жизнью без очков.
Ты готов? Тогда давай начнем!
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ДАЛЬНОЗОРКОСТИ ВИДЕО.
Упражнения против дальнозоркости видео
Дальнозоркость видео– распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) негативно влияет на зрение. Большинство людей, проводящих много времени за кoмпьютером или смартфоном, сталкиваются с этой проблемой. Для борьбы с дальнозоркoстью возможно проведение спeциальных упражнений.
Эксперименты на глазах
Один из самых эффективных способов борьбы с дальнозоркостью – проведение упражнений. Они помогают укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращeние, в результате чего зрение становится более четким.Одним из наиболее эффективных упражнений является эксперименты на глазах. Как бы это странно не было, но Они заключаются в следующем:
• Сначала необходимо сидеть на стуле, держать голову прямо и закрыть глаза на несколькосекунд;
• После этого необходимо смотреть на объект, расположенный на расстоянии 30 см от глаз;
• Затем нужно посмотреть на объект, находящийся нарасстоянии 3 метров от глаз;
• Повторять данное упражнение нужно не менее 10 раз.
Упражнение на изменение фокуса
Еще одно эффективное упражнение, которое,без сомнения, поможет бороться с дальнозоркостью, – упражнение на изменение фокуса. Оно состоит в следующем:
• Сначала смотрите на объект, расположенный на расстоянии 30 см от глаз;
• Следующим шагом необходимо перевeсти взгляд на объект, находящийся на расстоянии 3 метров от глаз;
• Повторить упражнение не менее 10 раз.
Упражнение на закачку глаз
Еще одно эффективное упражнение против дальнозоркости– упражнение на закачку глаз.Оно заключается в следующем:
• Сначала нужно закрыть глаза и массировать их круговыми движениями в течение 1-2 минут;
• Затем необходимо посмотреть на объект, расположенный на расстоянии 30 см от глаз;
• Следует посмотреть на объект, находящийся на расстоянии 3 метров от глаз;
• Повторять упражнение не менее 10 раз.
Упражнение на моргание
Упражнение на моргание – еще один способ борьбы с дальнозоркостью .Можете себе это представить? Оно заключается в следующем:
• Сначала нужно закрыть глаза и провести моргание в течение 1-2 минут;
• Затем необходимо смотреть на объект,расположенный на расстоянии 30 см от глаз;
• Следует посмотреть на объект, находящийся на расстоянии 3 метров от глаз;
• Повторять упражнение не менее 10 раз.
Заключение
Дальнозоркость видео– распространенное заболевание, которое, как можно догадаться, может быть связано с длительным пребыванием за компьютером или смартфоном. Для борьбы с ней возможно проведение специальных упражнений, которые, представьте себе, помогут укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение. Используйте эксперименты на глазах, упражнение на изменение фокуса, упражнение на закачку глаз и упражнение на моргание, чтобы бороться с дальнозоркостью.Только подумайте- Помните, что, как уже известно,регулярные упражнения – это лучший способ сохранить здоровье глаз.
Статьи по теме: