Наташа Колесникова
Вы знаете, что современный человек проводит за компьютером больше времени, чем собственным питомцем? И это неудивительно, ведь компьютер - это не только работа, но и развлечения, общение и даже спорт (если вы играете в компьютерные игры).
Но есть один неприятный момент, который может испортить вам настроение и через пару лет - дальнозоркость! Что это такое, как с ней бороться и почему вы никогда не должны пренебрегать своим зрением, вы узнаете из нашей новой статьи.
Готовы? Тогда сидите поудобнее, открывайте глаза шире и читайте до конца.
Ну а если не готовы - то читайте все равно, ведь вы не хотите пропустить шанс научиться смотреть на мир с новой стороны и улучшить свое зрение!
РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ И ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ ЧТО ЭТО ТАКОЕ.
Работа за компьютером и дальнозоркость: что это такое?
Современный мир насыщен новыми технологиями, которые (кто бы мог подумать!) существенно упрощают жизнь людей. Однако, думаю, вам уже известно что с ростом числа пользователей кoмпьютеров, возрастает и риск развития определенных заболеваний глаз. Одним из таких заболeваний является дальнозоркость. В этой статье мы расскажем, чтo такое дальнозоркость и как она связана с работой за компьютером.
Что такое дальнозоркость?
Дальнозоркость, или гиперметропия, является нарушeнием зрения, при котором человеку сложно смотреть на близкие объекты.В основном, это происходит из-за того,что глаз не может правильно фокусироваться на близких предметах. Как бы это странно не было, но У дальнозорких людей частовозникают головные боли, шум в ушах, усталость глаз и раздражение.
Как работа за компьютером влияет на здоровье глаз?
Работа за компьютеромявляется одной из причин развития дальнозоркости. Во-первых, при работе за компьютером глаза постоянно напряжены, что, как уже известно,может привести к утомлению глазных мышц и снижению остроты зрения.Во-вторых, при работе за компьютером человек смотрит на близкие объекты на протяжении продолжительного времени, что, как вы уже знаете, может ухудшить зрение на близкие расстояния.
Как предотвратить развитие дальнозоркости при работе за компьютером?
Существует несколько способов,которые, без сомнения, помогут предотвратить развитие дальнозоркости при работе за компьютером .Можете себе это представить? Во-первых, слeдует регулярно делать гимнастику для глаз. Например, можно периодически закрывать глаза на несколько секунд, смотреть на дальние объекты, делать круговые движения глазами и т.д. Это поможет улучшить кровообращение в глазах и снизить усталость глазных мышц.
Во-вторых, следует регулярно делать перерывы в работе.Только подумайте- Рекомендуется делать перерывы каждый час, чтобы глаза могли отдохнуть и восстановиться.
Также стоит обратить внимание на правильную организацию рабочего места. Необходимо поставить монитор на расстоянии около 50-70 см от глаз и настроить его яркость и контрастность так, чтобы глаза не напрягались.
Вывод
Работа за компьютером и дальнозоркость– это взаимосвязанные понятия. Для того чтобы сохранить здоровье глаз, необходимо следить за правильной организацией рабочего места, делать гимнастику для глаз и регулярно делать перерывы в работе. Думаю, вы можете себе это представить .Эти простые меры помогут предотвратить развитие дальнозоркости и сохранить здоровье глаз на долгое время.
Статьи по теме: