Marie Fischer
Wenn Sie schwanger sind und an Asthma leiden, wissen Sie wahrscheinlich, wie belastend diese Kombination sein kann.
Die Unsicherheit darüber, wie man mit der Erkrankung umgehen und gleichzeitig eine gesunde Ernährung für Sie und Ihr Baby sicherstellen kann, kann überwältigend sein.
In diesem Artikel werden wir Ihnen jedoch zeigen, dass eine gezielte Diät während der Schwangerschaft eine positive Wirkung auf Ihr Asthma haben kann.
Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie essen sollten, um Asthma-Symptome zu reduzieren und wie Sie Ihren Ernährungsplan optimal gestalten können, um sowohl Ihrer Gesundheit als auch der Ihres Babys gerecht zu werden.
Lesen Sie weiter, um wertvolle Tipps und Informationen zu erhalten, die Ihnen helfen, Ihre Schwangerschaft mit Asthma besser zu bewältigen.
ASTHMA WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT DIÄT.
Asthma während der Schwangerschaft: Diät als mögliche Unterstützung für eine bessere Kontrolle
Was ist Asthma?
Asthma ist eine chronische entzündliche Erkrankung der Atemwege, die zu Atembeschwerden, Husten und Engegefühl in der Brust führen kann. Während der Schwangerschaft kann Asthma ein zusätzliches Risiko darstellen, da es sich negativ auf die Gesundheit der Mutter und des ungeborenen Kindes auswirken kann.
Asthma während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft kann sich das Asthma bei einigen Frauen verbessern, bei anderen verschlechtern oder unverändert bleiben. Es ist wichtig, dass schwangere Frauen mit Asthma ihre Medikamente weiterhin einnehmen und eng mit ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die bestmögliche Kontrolle zu erreichen.
Diät und Asthma während der Schwangerschaft
Eine gesunde Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit, einschließlich der Atemwege. Bei Frauen mit Asthma während der Schwangerschaft kann eine gesunde Ernährung dazu beitragen, die Entzündung in den Atemwegen zu verringern und die Symptome zu lindern.
Folgende Nährstoffe könnten bei einer asthmatischen Ernährung hilfreich sein:
- Omega-3-Fettsäuren: Diese entzündungshemmenden Fette sind in fettem Fisch, Leinöl und Walnüssen enthalten und können dazu beitragen, die Entzündung in den Atemwegen zu reduzieren.
- Antioxidantien: Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin sind Antioxidantien, die die Entzündung reduzieren können.Diese Nährstoffe sind in Obst, Gemüse und Nüssen enthalten.
- Magnesium: Magnesium kann dazu beitragen, die Atemwegsmuskulatur zu entspannen und die Atemfunktion zu verbessern. Lebensmittel wie Nüsse, Samen und grünes Blattgemüse sind reich an Magnesium.
Lebensmittel, die Asthma während der Schwangerschaft verschlimmern könnten:
- Allergene: Bei einigen Menschen können bestimmte Lebensmittel Allergien oder Empfindlichkeiten auslösen, die zu Asthmaanfällen führen können. Zu den häufigen allergenen Lebensmitteln gehören Milchprodukte, Ei, Weizen, Soja und Nüsse.
- Zusatzstoffe: Bestimmte Zusatzstoffe wie Konservierungsmittel und Lebensmittelfarbstoffe können bei einigen Menschen Asthmasymptome auslösen.Es ist ratsam, Lebensmittel mit künstlichen Zusatzstoffen zu vermeiden.
Wichtige Hinweise für schwangere Frauen mit Asthma:
- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen in Ihrer Ernährung vornehmen oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass sie für Sie und Ihr Baby sicher sind.
- Behalten Sie Ihre Asthma-Symptome im Auge und teilen Sie Ihrem Arzt mit, wenn sich Ihre Symptome während der Schwangerschaft verschlechtern oder verbessern.
- Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes bezüglich der Einnahme von Asthmamedikamenten während der Schwangerschaft und informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen.
Fazit
Eine gesunde Ernährung kann schwangeren Frauen mit Asthma helfen, die Entzündung in den Atemwegen zu reduzieren und die Symptome zu lindern .Es ist wichtig, sich mit einem Arzt abzusprechen und die persönlichen Bedürfnisse zu berücksichtigen, um die bestmögliche Kontrolle des Asthmas während der Schwangerschaft zu erreichen.
In Verbindung stehende Artikel: