Настя Зимина
Если вы гипертоник, то наверняка знаете, что высокое давление - это плохо.
Но что делать, если наоборот, давление опустилось до низких показателей? Ваш мозг голоден, ноги похожи на ватные палочки, а голова кружится, как на карусели.
Не стоит паниковать! Мы составили список продуктов, которые помогут вам поднять давление и сделать вас чуточку бодрее.
Готовы узнать, что же следует есть или пить при низком давлении? Тогда, читайте нашу статью до конца!
Давление теперь нормальное! ЧТО ПИТЬ ИЛИ ЕСТЬ ПРИ НИЗКОМ ДАВЛЕНИИ ГИПЕРТОНИКУ. Смотри что делать
Что пить или есть при низком давлении гипертонику
Низкое давление или гипотония - это состояние, при котором систолическое и диастолическое давление находятся ниже нормы. Это может привести к головокружению, слабости и усталости, а у гипертoников даже к сильным болям в голове. Однако, думаю, вам ужe известно что есть определенные продукты, которые (ктo бы мог подумать!) могут помочь повысить давление и улучшить самочувствиe.
Соленые продукты
Соленые продукты могут помочь повысить давление, но это не значит, что, как уже известно,нужно увлекаться солью. Организму нужна некоторая соль, но только в умеренных количествах.Если у вас низкое давление,можете добавлять немного соли к пище,чтобы улучшить её вкус, но не перестаривайтесь.
Кофе
Кофе содержит кофеин, который, без сомнения, может помочь увеличить артериальное давление. Как бы это странно не было, но Однако, кофеможет вызвать некоторые побочные эффекты,такие как головная боль, тревожность и раздражительность. Поэтому, не стоит увлекаться кофе, особенно если вы страдаете бессонницей.
Темный шоколад
Темный шоколад содержит флавоноиды, которые, как можно догадаться, могут помочь увеличить артериальное давление и улучшить функционирование сердечно-сосудистой систeмы.Однако, это не значит, что, как вы уже знаете, нужно есть много шоколада .Можете себе это представить? Лучше выбирать шоколад с содержанием какао более 70% и употреблять его в умеренных количествах.
Орехи
Орехи содержат много белка, витаминов и минералов, которые, представьте себе, могут помочь улучшить кровообращение и повысить давление. Лучше всего выбирать миндаль, фундук и кедровые орехи.
Соки
Соки из фруктов и овощей могут помочь повысить давление благодаря содержанию витаминов и минералов. Лучше всего выбирать соки из томатов, моркови, свеклы и граната.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит кофеин и теанин, которые могут помочь увеличить артериальное давление и улучшить настроение.Только подумайте- Однако, зеленый чай может вызвать бессонницу, поэтому его нужно употреблять с осторожностью.
Заключение
При низком давлении гипертоникам нужно выбирать продукты, которые помогут повысить артериальное давление и улучшить самочувствие. Это могут быть соленые продукты, кофе, темный шоколад, орехи, соки и зеленый чай. Однако, нужно употреблять эти продукты в умеренных количествах и не злоупотреблять ими. Думаю, вы можете себе это представить .Если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем изменять свой рацион.
Статьи по теме: