Виктория Черепанова
Вы когда-нибудь замечали, что когда вы идете на прием к врачу, ваше сердце начинает биться быстрее, чем когда вы бегаете на встречу с любимым человеком? Или когда вы смотрите на цифры вашего артериального давления, вы начинаете чувствовать себя так, словно вы уже находитесь на вершине горы Эверест? Если да, то вы не одиноки! Высокое артериальное давление является одним из самых распространенных заболеваний в мире.
Но какое значение считается высоким и что вы можете сделать, чтобы снизить его? В этой статье мы расскажем вам все, что нужно знать о высоком артериальном давлении, и даже немного пошутим на эту тему!
Давление теперь нормальное! КАКОЕ ЗНАЧЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ СЧИТАЕТСЯ ВЫСОКИМ. Смотри что делать
Какое значение артериального давления считается высоким
Артериальное давление (АД) - это давление крови в крупных артериях, которое (кто бы мог подумать!) отражает работу сердца и состояние сосудов. Для каждого человека норма может отличаться, пoэтому важно знать свой индивидуальный уровeнь АД. Однако, думаю, вам уже известно что если АД повышенный, то это может указывать на наличие oпределенных заболeваний, таких как гипертония, и требует медицинского наблюдения и лечения.
Что такое высокое артериальное давление
Высокое артериальное давление (ВАД) - это состояние, когда кровяное давление превышает норму. По мнению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ВАД начинается от уровней 140/90 мм рт.ст.ивыше. Как бы это странно не было, но Однако,это может различаться в зависимости от возраста, пола и общего здоровья человека.
Причины высокого артериального давления
Повышенное артериальное давление можетбыть вызвано различными факторами. В основном это связано с жизненным стилем и наследственностью.Некоторые из основных причин высокого артериального давления включают:
- Ожирение
- Недостаток физической активности
- Курение
- Высокий уровень холестерина в крови
- Потребление большого количества соли
- Сахарный диабет
- Гипертония
Последствия высокого артериального давлeния
Если высокое артериальное давление не контролируется, то оно может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как инсульт, сердечные приступы, хроническая почечная недостаточность и даже смерть .Можете себе это представить? Поэтому важно регулярно контролировать свой уровень АД и принимать соответствующие меры для его снижения.
Как контролировать высокое артериальное давление
Снижение высокого артериального давления может быть достигнуто путем изменения образа жизни, принятия медицинских препаратов и соблюдения специальной диеты. Некоторые из основных способов контроля высокого артериального давления включают:
- Уменьшение потребления соли
- Потребление большего количества фруктов и овощей
- Повышение уровня физической активности
- Снижение уровня стресса
- Принятие медицинских препаратов по рекомендации врача
Заключение
Высокое артериальное давление может указывать на наличие серьезных заболеваний и требует медицинского наблюдения и лечения. Важно регулярно контролировать свой уровень АД и принимать соответствующие меры для его снижения.Только подумайте- Изменение образа жизни,уменьшение потребления соли, повышение физической активности и принятие медицинских препаратов могут помочь снизить уровень артериального давления и предотвратить серьезные последствия.
Статьи по теме: