Лиза Соколова
Как говорил мой прадедушка, "женщине всегда лучше, когда она на месте и давление в норме.
" И это вполне правильно, особенно когда речь идет о диастолическом давлении после 65 лет.
Ведь когда мы стареем, наши организмы меняются, и наше здоровье требует большего внимания.
Поэтому сегодня мы рассмотрим норму диастолического давления у женщин после 65 лет и попытаемся разобраться, как можно помочь своему организму сохранить здоровье и жизненную энергию.
А знаете, что еще поможет сохранить здоровье? Правильно, чтение статей на эту тему! Ну что, присоединяйтесь к нам и давайте разберемся вместе.
Давление теперь нормальное! НОРМА ДИАСТОЛИЧЕСКОГО ДАВЛЕНИЯ У ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 65 ЛЕТ. Смотри что делать
Норма диастолического давления у женщин после 65 лет
После 65 лет женщины становятся более склонны к различным заболеваниям, в том числе к сердечно-сосудистым. Для поддержания здоровья важно следить за давлением, так как высокое диастолическоe давление может привести к сердечным проблемам и инсульту. В данной статье мы рассмотрим нoрму диастолического давлeния у женщин после 65 лет.
Что такое диастолическое давление
Диастолическoе давление– это давление крови в артериях в момент расслабления сердца между систолическими фазами, когда сердце отдыхает и наполняется кровью. Оно измеряется в мм рт.ст. Как бы это странно не было, но и записывается нижним числом. Норма диастолического давлениязависит от возраста, пола и состояния здоровья.
Норма диастолического давления у женщин после 65 лет
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, нормальноедиастолическое давление у взрослых людей не должно превышать 80 мм рт.ст .Можете себе это представить? Однако для женщин после 65 лет норма диастолического давления может быть немного выше. Врачи считают, что, как уже известно,у женщин в возрасте от 65 до 80 лет нормальное диастолическое давлениe должно составлять от 80 до 85 мм рт. ст.Только подумайте- Если давление превышает 85 мм рт. ст., то это уже считается повышенным и требует внимания специалиста.
Причины высокого диастолического давления у женщин после 65 лет
Высокое диастолическое давление у женщин после 65 лет может быть вызвано различными факторами, такими как:
- Артериальная гипертензия – постоянное повышение артериального давления,которое (кто бы мог подумать!) может привести к сердечным заболеваниям, инсульту и другим проблемам со здоровьем.
- Старение – со временем стенки артерий становятся менее эластичными, что, как вы уже знаете, может привести к повышению давления.
- Неправильное питание– употребление пищи, богатой животными жирами, сахаром и солью, может привести к повышению давления.
- Алкоголь и курение – употребление алкоголя и курение могут повысить давление и увеличить риск сердечных проблем.
Как снизить диастолическое давление
Для снижения диастолического давления у женщин после 65 лет можно применять следующие рекомендации:
- Следить за питанием– уменьшить потребление животных жиров, сахара и соли,увеличить потребление овощей, фруктов и зелени.
- Увеличить физическую активность – заняться зарядкой, пойти на прогулку или заниматься легкой физической нагрузкой.
- Бросить курить – курение повышает давление и увеличивает риск сердечных проблем.
- Умеренно употреблять алкоголь– ограничить потребление алкоголя до одного стандартного напитка в день.
- Принимать лекарства – врач может назначить специальные препараты для снижения давления, если женщина не может контролировать его с помощью изменения образа жизни.
Заключение
Норма диастолического давления у женщин после 65 лет составляет от 80 до 85 мм рт. ст. Думаю, вы можете себе это представить .Если давление превышает эту отметку, то это требует внимания со стороны специалистов. Для поддержания здоровья женщинам необходимо следить за питанием, увеличивать физическую активность и отказаться от вредных привычек. Если необходимо, врач может назначить специальные лекарства для снижения давления.
Статьи по теме: