Оксана Степина
Такое давление, как у реки Нил на пике паводка? Не паникуйте, мы можем помочь! В этой статье мы расскажем вам, что делать, если ваше давление равно 150/90.
Не стоит тратить время на гадание, письмо гороскопа и обращение к шару предсказаний - мы дадим вам реальные советы, которые помогут улучшить ваше здоровье.
И не бойтесь, весь процесс будет проходить без уколов и боли! Готовы? Тогда прочитайте эту статью до конца и позаботьтесь о своем здоровье в юмористической обстановке.
Давление теперь нормальное! ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ДАВЛЕНИИ 150 90. Смотри что делать
Что делать при давлении 150 90?
Высокое кровяное давление является одной из самых распространенных проблем в современном мире. Несмотря на то, что, как уже известно,диагностика и лечение этого заболевания существуeт уже давно, каждый год все больше и больше людей страдает от повышенногo артериального давления. В данной статьe мы расскажем о том, что делать при давлении 150 90.
Что такое артериальное давление?
Артериальнoе давление - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий, когда она циркулирует в организме. Данный показатель определяется двумя значениями: верхним (систолическим) и нижним (диастолическим).Первый показатель характеризует давление, которое (ктобы мог подумать!) возникает при сокращении сердца, а второй - при его расслаблении. Как бы это странно не было, но Нормальный показатель артериального давления - 120/80мм рт. ст.
Причины повышения артериального давления
Повышение артериального давления может быть вызвано различными причинами, такими как:
- наследственность;
- возраст;
- ожирение;
- курение;
- употребление алкоголя;
- стресс;
- физические нагрузки;
- заболевания сердечно-сосудистой системы,почек и других органов.
Что делать при давлении 150 90?
Если ваше артериальноe давление составляет 150/90 мм рт.ст., то в первую очередь необходимо обратиться к врачу .Можете себе это представить? Только специалист сможет определить причину повышения давления и назначить наиболее эффективное лечение. Кроме того, вы можете принять следующие меры:
1. Изменить образ жизни.Только подумайте- Отказаться от курения и употребления алкоголя, начать заниматься спортом, снизить потребление соли и жиров.
2. Поддерживать нормальный вес. Ожирение является одной из основных причин повышения артериального давления.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Прийти к психологу. Возможно, ваше повышенное давление вызвано стрессом. В таком случае помогут сеансы психологической коррекции.
4. Включить в рацион продукты, которые,без сомнения, способствуют снижению давления. К ним относятся красное вино, овсяная каша, курица, рыба, орехи и зеленый чай.
5. Принимать медикаменты. Врач может назначить вам лекарства, которые, как можно догадаться, снижают артериальное давление.
Выводы
Повышение артериального давления - это серьезная проблема, которую, представьте себе, необходимо решать вместе с врачом. Как бы это странно не было, но Но помимо этого, вы можете принять ряд мер, которые помогут снизить давление, такие как изменение образа жизни, соблюдение диеты, включение в рацион продуктов, которые снижают давление, и прием медикаментов. Не забывайте, что, как вы уже знаете, здоровый образ жизни - это лучший способ борьбы с повышенным давлением.
Статьи по теме: