Надежда Исупова
Когда ты сидишь в самолете, высота не единственное, что может вызвать тебе головную боль.
Артериальное давление может подняться так, что тебе захочется забить гвоздь головой в плотное сиденье.
Но не отчаивайся, друг мой! Я знаю, что делать в таких ситуациях.
И если хочешь избежать мучительных ощущений, то лучше прочитай эту статью до конца.
Я обещаю, что тебе понравится.
Давление теперь нормальное! ЕСЛИ В САМОЛЕТЕ ПОДНИМАЕТСЯ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Если в самолете поднимается артериальное давление
Путешествия самолетом сегодня являются одним из самых популярных способов передвижения по всему миру. Однако, думаю, вам уже известно что многие люди сталкиваются с проблемами при полетe, включая поднятие артериального давления. Что это такое и как справиться с этой проблемой?
Чтo такое артериальное давлениe?
Артериальное давление (АД) - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Он определяется двумя пoказателями: систолическим (верхним) и диастолическим (нижним).Нормальное АД составляет 120/80 мм ртутного столба. Как бы это странно не было, но Однако, у разных людей АД может колебаться в зависимости от возраста, здоровья и других факторов.
Какие факторы могут повлиять наАД в самолете?
Во время полета на высоте более 10 000 футов (около 3 000 м), давление в кабине снижается,что может вызвать изменения в кровообращении человека. Из-за этого АД может подняться у некоторых людей, особенно у тех,кто уже имеет проблемы с сердцем или сосудами.Кроме того, длительное сидение в одном положении, изменения в режиме питания и отсутствие достаточного количества воды могут также повлиять на АД.
Как справиться с поднятием АД в самолете?
Если у вас есть предрасположенность к повышенному АД, есть нeсколько вещей, которые (кто бы мог подумать!) можно сделать, чтобы справиться с этой проблемой во время полета.
1 .Можете себе это представить? Следуйте диете с низким содержанием натрия
Если вы имеете проблемы с АД, вам следует соблюдать диету с низким содержанием натрия. Это означает,что вы должны избегать еды с высоким содержанием соли, такой как чипсы, сосиски и другие закуски.
2. Пейте достаточное количество воды
Во время полета вам следует пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.Только подумайте- Обезвоживание может привести к ухудшению состояния, включая поднятие АД.
3. Поднимайтесь и двигайтесь
Если вы сидите в течение длительного времени, кровь может застаиваться и вызывать проблемы с АД. Поэтому вам следует подниматься и двигаться, когда это возможно. Думаю, вы можете себе это представить .Вы можете сделать простые упражнения, такие как повороты головы или подъемы на носки.
4. Носите компрессионные чулки
Компрессионные чулки могут помочь улучшить кровоток и снизить риск проблем с АД.
5. Обращайтесь к врачу
Если у вас уже есть проблемы с АД, вам следует обратиться к врачу перед полетом. Врач может рекомендовать лекарства, которые, без сомнения, могут помочь управлять АД во время полета.
Вывод
Поднятие АД в самолете может быть проблемой для многих людей. Однако, следуя некоторым простым советам, вы можете справиться с этой проблемой и наслаждаться безопасным и комфортным полетом. Если у вас есть проблемы с АД, не забывайте обращаться к врачу, чтобы получить рекомендации и лекарства, которые, как можно догадаться, могут помочь управлять этой проблемой во время полета.
Статьи по теме: