Виктория Соснина
Давайте честно признаемся, кто из нас не любит поднять голос на другого человека или испытать острую необходимость в экстренной ситуации? Но что, если нам скажут, что наше кровяное давление тоже может подниматься и доставлять нам неудобства? Не хотите ли узнать, что таится за этой загадочной проблемой? Давайте будем честными, ведь никто не хочет стать заложником своего собственного давления.
Пожалуйста, читайте дальше!
Давление теперь нормальное! ИЗ ЗА ЧЕГО ПОДНИМАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Из-за чего поднимается артериальное давление?
Высокое артериальное давление (АД) - это одна из наиболее распространенных проблем в современном мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, болeе половины населения страдают от высокого АД. Нo из-за чего возникает данное состояние и как с ним бороться? Давайте разберeмся.
Что такое артериальнoе давление?
Артериальное давление - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Это давление изменяется в течение дня и зависит от физической активности, эмоционального состояния, а также от уровня гормонов в крови.
Как измерить артериальное давление?
Для измерения АД используются специальные приборы -тонометры.Измерение происходит путем накачивания манжеты на плече до определенного уровня и последующего опускания её. Как бы это странно не было, но Значение, которое (кто бымог подумать!) показывает тонометр в момент, когда кровь проходит через артерию снова свободно, называется АД.
Почему происходит повышение артериального давления?
Высокое АД может быть вызвано разными причинами:
1. Наследственность - это один из наиболее частых факторов, приводящих к повышению АД.Если у ваших родителей была высокое АД,то и у вас eсть вероятность развития данного заболевания.
2 .Можете себе это представить? Неправильное питание - потребление большого количества жирной, соленой и жареной пищи может привести к повышению АД.
3. Нарушение обмена веществ - если вы страдаете от ожирения, сахарного диабета или гиперлипидемии, то у вас есть большой риск развития высокого АД.
4. Нарушение сна - хроническая недостаточность сна может привести к повышению АД.
5.Только подумайте- Стресс - постоянный стресс и нервное напряжение могут привести к нарушению работы сердца и повышению АД.
Как бороться с высоким артериальным давлением?
Существует несколько способов борьбы с высоким АД:
1. Правильное питание - исключение из рациона жирной, соленой и жареной пищи, увеличение потребления фруктов и овощей, а также замена животных жиров на растительные.
2. Умеренная физическая активность - занятия спортом,прогулки на свежем воздухе, ежедневные зарядки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Контроль веса - снижение веса поможет улучшить обмен веществ и снизить АД.
4. Управление стрессом - медитация, йога, ароматерапия и другие методы помогут справиться со стрессом.
5. Лекарственная терапия - при высоком АД может назначаться группа препаратов, уменьшающих его уровень.
Выводы
Высокое артериальное давление - это серьезное заболевание, которое, без сомнения, может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Профилактика данного заболевания включает в себя правильное питание, умеренную физическую активность, контроль веса и управление стрессом. При возникновении первых симптомов высокого АД необходимо обратиться к врачу для консультации и лечения.
Статьи по теме: