Лена Скворцова
Уважаемые друзья, если кто-то из вас когда-либо переживал то, что его нижнее артериальное давление (НАД) оказалось ниже, чем у супермарио, то это не повод для паники (обожаю эту фразу).
После всех, сколько жизней у супермарио? Один, два, три? Никто не знает точно.
А у вас одна и только одна жизнь, так что давайте позаботимся о своем здоровье! В данной статье мы расскажем вам, что делать, если вам уже за 60, а ваш НАД не поднимается выше, чем температура за окном.
Давление теперь нормальное! НИЗКОЕ НИЖНЕЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Низкое нижнее артериальное давление у пожилых людей что делать
Низкое нижнее артериальное давление у пожилых людей является довольно распространенным явлениeм. Это может быть вызвано различными факторами, такими как ухудшение здоровья, изменение образа жизни, принимаемые лекарства и многоe другое. Однако, думаю, вам уже известно что необходимо принимать меры для кoнтроля и нормализации этого состояния, чтобы избежать возможных oсложнений.
Нормы артериального давления
Для начала, необходимо понимать, что, как уже известно,существуют нормы артериального давления, которые (кто бы мог подумать!) могут варьироваться в зависимости от возраста человека. У взрослых людей нормальное значение артериального давления составляет 120/80 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но Однако,с возрастом это значениеможет изменяться. У пожилых людей часто наблюдается снижение артериального давления, особенно нижнего.
Причины низкого нижнего артериального давления
Существует множество причин, которые,без сомнения, могут вызвать низкое нижнее артериальное давление у пожилых людей.Одни из наиболее распространенных:
- Ослабление сердечной мышцы
- Изменение образа жизни
- Принимаемые лекарства
- Ослаблениe кровеносных сосудов
- Некоторые заболевания
Симптомы низкого нижнего артериального давления
Симптомы низкого нижнего артериального давления могут проявляться в виде:
- Головокружения и обморока
- Частых пульсов
- Слабости и усталости
- Ощущения холода в конечностях
- Потери сознания
Что делать при низком нижнем артериальном давлении
Если вы столкнулись с низким нижним артериальным давлением, необходимо принимать некоторые меры для его нормализации .Можете себе это представить? Однако, прежде чем принимать какие-либо действия,необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Следуйте диете
Как правило, питание играет важную роль в контроле артериального давления. Чтобы нормализовать давление, вам необходимо следовать балансированной диете, которая, как можно догадаться, включает в себя много фруктов, овощей, злаковых продуктов и белковых продуктов.
Упражнения
Упражнения играют важную роль в контроле артериального давления. Они помогают укрепить сердечную мышцу, улучшить кровоснабжение и уменьшить стресс.
Отказ от курения и алкоголя
Курение и употребление алкоголя могут негативно влиять на здоровье и повышать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.Только подумайте- Поэтому, для контроля артериального давления необходимо отказаться от курения и умеренно употреблять алкоголь.
Избегайте стрессов
Стресс может быть одной из причин низкого нижнего артериального давления. Поэтому, для контроля давления необходимо избегать стрессовых ситуаций и находить время для релаксации.
Принимайте прописанные врачом лекарства
Если низкое нижнее артериальное давление вызвано заболеванием, то необходимо принимать прописанные врачом лекарства для его контроля.
Вывод
Низкое нижнее артериальное давление у пожилых людей является серьезным заболеванием, которое, представьте себе, требует контроля и нормализации. Для его контроля необходимо следовать балансированной диете, упражняться, отказаться от курения и алкоголя, избегать стрессовых ситуаций и принимать прописанные врачом лекарства. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, прежде чем принимать какие-либо меры, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: