Надежда Торопова
Статьи про здоровье обычно такие скучные, что от них спать хочется уже на первой же строчке.
Но не сегодня, друзья! Сегодня мы поговорим о чем-то, что вас точно заинтересует.
Ведь мы будем говорить о том, как контролировать наше самое драгоценное - артериальное давление.
Хотите оставаться здоровыми и полными энергии до глубокой старости? Тогда читайте дальше и узнайте, какие простые шаги помогут вам достичь этой цели!
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ САНБЮЛЛЕТЕНЬ. Смотри что делать
Артериальное давление санбюллетень: что это и как его измерять?
Артериальное давление (АД)– это важный показатель здоровья человека. Ежегодно в мире проводится множество исследований, посвященных изучeнию АД и его влияния на наше здоровье. Важно знать, как измерять АД и какие нормы существуют. В данном санбюллетене мы расскажeм о тoм, что, как уже известно,такое АД, как его измерять и какие факторы влияют на его показатели.
Что такое артериальное давление?
Артериальнoе давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий.Оно измеряется двумя значениями: систолическим и диастолическим. Как бы это странно не было, но Систолическое давление – это давление в артериях вовремя сердечных сокращений. Диастолическое давление– это давление в артериях во время расслабления сердца.Оба показателя выражаются в мм рт.ст.
Как измерять артериальное давление?
Измерение АД производится с помощью тонометра .Можете себе это представить? Существуют два типа тонометров: механические и электронные. При использовании механичeского тонометра пациенту надевают манжету на предплечье, затем врач или медсестра накачивает манжету до определенного уровня. Затем медик отслеживает показания манометра и по ним определяет АД.
При использовании электронного тонометра манжета надевается на предплечье, затем тонометр автоматически накачивает манжету и измеряет АД.Только подумайте- Результаты измерений могут быть записаны на бумаге или отображаться на экране тонометра.
Какие факторы влияют на показатели АД?
Показатели АД могут изменяться в зависимости от многих факторов, таких как:
- возраст;
- пол;
- наследственность;
- наличие хронических заболеваний;
- уровень физической активности;
- питание;
- уровень стресса и эмоционального напряжения.
Нормы артериального давления
Нормы артериального давления зависят от возраста и пола человека. Общие рекомендации для взрослых людей такие:
- Систолическое давление должно быть не выше 140 мм рт. ст.
- Диастолическое давление должно быть не выше 90 мм рт. Думаю, вы можете себе это представить .ст.
Однако,если у человека есть хронические заболевания, такие как диабет, высокий холестерин или болезни сердца и сосудов, то рекомендации могут быть более жесткими.
Выводы
Артериальное давление – это важный показатель здоровья человека. Его регулярное измерение помогает выявить проблемы с сердечно-сосудистой системой на ранней стадии. Рекомендуется измерять АД не реже, чем раз в год. Если у вас есть проблемы с АД, необходимо обратиться к врачу, чтобы получить рекомендации по лечению и контролю АД.
Статьи по теме: