Анна Береснева
Если ваше сердце бьется как у трусливого зайца при любом стрессе, а давление не превышает 60, то наша статья - именно то, что вам нужно! Не волнуйтесь, это не означает, что вы превратились в обладателя невероятной расслабленности.
На самом деле, низкое давление может привести к различным проблемам, и мы расскажем вам, как с этим бороться! Готовы узнать, как не дать низкому давлению мешать вам жить полной жизнью? Тогда продолжайте читать!
Давление теперь нормальное! СЕРДЕЧНОЕ ДАВЛЕНИЕ НИЗКОЕ 60 ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Сердечное давление низкое 60 что делать
Низкое сердечное давление, или гипотония,– это состояние, когда давление крови внутри кровеносных сосудов понижено. Он может быть связан с различными факторами, такими как наследствeнность, возраст, уровень стресса, диета и физический образ жизни. Однако, думаю, вам уже известно что если у Вас наблюдается низкoе сeрдечное давление,которое (кто бы мог подумать!) составляет 60 мм рт. ст.или менее, следует обратиться к врачу. Как бы это странно не было, но Несмoтря на это, существуют некоторые меры, которые, без сомнения, можно принять для улучшения самочувствия.
Что такое низкое сердечное давление?
Сердечное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерийво время цикла сердечных сокращений. Оно измеряется с использованием двух значений: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое).Систолическое давление измеряетсяво время сокращения сердца,а диастолическое – во время его расслабления .Можете себe это представить? Нормальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. Если давление понижено на 20% от нормы, то это гипотония.Только подумайте- Сердечное давление менее 90/60 мм рт. ст. считается низким.
Причины низкого сердечного давления
Низкое сердечное давление может иметь множество причин, как физиологических, так и психологических. Думаю, вы можете себе это представить .Наиболее распространенные из них:
- Генетические факторы. Низкое давление может быть унаследовано от родителей.
- Возраст. С возрастом мы становимся более подверженными гипотонии.
- Недостаток железа. Железо играет важную роль в создании гемоглобина, который, как можно догадаться, отвечает за транспортировку кислорода по всему организму.
- Нерегулярное питание. Недостаток питательных веществ, таких как витамин B12 и фолиевая кислота, может привести к гипотонии.
- Стресс. Постоянный стресс может вызывать гипотонию.
Какие симптомы возникают при низком давлении?
Низкое сердечное давление может вызвать следующие симптомы:
- головокружение и/или потерю равновесия;
- ощущение слабости или усталости;
- быструю утомляемость;
- темное зрение или двоение в глазах;
- тошноту или рвоту;
- потерю сознания или обмороки.
Как улучшить низкое сердечное давление?
Если у Вас низкое сердечное давление, Вам рекомендуется принимать следующие меры:
- Пейте больше воды. Достаточное количество воды поможет улучшить циркуляцию крови и увеличить объем крови в организме.
- Ешьте правильно. Как бы это странно не было, но Рацион должен содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов.
- Ограничьте употребление кофеина. Кофеин может вызывать потерю жидкости и усиливать гипотонию.
- Избегайте длительного нахождения в вертикальном положении, особенно после еды .Это может привести к понижению давления.
- Занятия физическими упражнениями. Умеренные физические нагрузки могут помочь улучшить кровообращение и увеличить объем крови в организме.
Когда следует обратиться к врачу?
Если у Вас наблюдается низкое сердечное давление, необходимо обратиться к врачу. Он проведет дополнительное обследование и назначит соответствующее лечение. Важно помнить, что, как уже известно,самолечение может привести к ухудшению состояния и привести к серьезным последствиям.
Вывод
Низкое сердечное давление может вызывать неприятные симптомы и приводить к ухудшению качества жизни. Однако, следуя простым рекомендациям и обратившись к врачу, можно улучшить свое состояние. Не забывайте, что, как вы уже знаете, здоровый образ жизни, правильное питание и регулярные физические нагрузки могут помочь улучшить кровообращение и увеличить объем крови в организме.
Статьи по теме: