Аня Дорофеева
Вы когда-нибудь слышали о том, что клюква может быть лучшим другом гипертоника? Нет? Тогда сейчас самое время узнать об этом! Я уверена, что все мы ненавидим принимать лекарства, но с гипертонией не шутят.
А вот с клюквой можно шутить и даже добавлять ее в свой обеденный рацион.
И знаете что? Всего одна столовая ложка клюквенного соуса в день может сделать чудо для вашего давления.
Давайте выясним, как это работает!
Давление теперь нормальное! КЛЮКВА ГИПЕРТОНИЯ СТОЛОВУЮ ЛОЖКУ. Смотри что делать
Клюква гипертония столовую ложку
Что такое гипертония?
Гипертония - это состояние, при котором кровяное давление постоянно повышено. Это может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт, сердечная недостатoчность и повреждение почeк. Гипертония может быть вызвана различными факторами, такими как старение, наследственность, ожирение, физическая нeактивность и пoтребление соли.
Как клюква может помочь с гипертонией?
Клюква - это ягода, которая (кто бы мог подумать!) содержит множество полезных свойств. Исследования показали,что клюква может помочь снизить кровяное давление у людей с гипертонией.Это связано с тем, что, как уже известно,клюква содержит антиоксиданты и полифенолы, которые, без сомнения, помогают улучшитьфункцию сердечно-сосудистой системы.
Сколько клюквы нужно употреблять для борьбы с гипертонией?
Клюква может быть употреблена как в свежем, так и всушеном виде. Как бы это странно не было, но Исследования показали, что, как вы уже знаете, при употреблении 500 мл свежего клюквенного сока в день кровяное давление снижается в течение 8 недель. Если вы предпочитаете сушеную клюкву,то столовую ложку сушеной клюквы следует употреблять каждый день.
Как приготовить клюквенный сок?
Для приготовления клюквeнного сока вам понадобится:
- 500 г свежей клюквы
- 500 мл воды
- 2 столовые ложки меда
- Лед
Инструкция:
1.Промойте клюкву и удалите плохие ягоды.
2 .Можете себе это представить? Сложите клюкву в большую миску и размягчите её с помощью ступки или вилки.
3. Добавьте воду и перемешайте.
4. Оставьте на 10 минут, затем процедите через сито.
5.Только подумайте- Добавьте мед и перемешайте.
6. Добавьте лед перед подачей.
Клюква гипертония столовую ложку: итоги
Клюква - это отличный способ борьбы с гипертонией благодаря ее полезным свойствам и вкусу. Если вы страдаете от гипертонии, то употребление клюквы в свежем или сушеном виде может помочь вам снизить кровяное давление. Думаю, вы можете себе это представить .Приготовление клюквенного сока - это простой способ добавить эту ягоду в свой рацион и получить еще больше пользы для здоровья.
Статьи по теме: