Лиана Максимова
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, что значат эти странные цифры на тонометре, которые врачи называют "верхнее систолическое давление" и "нижнее диастолическое"? Я тоже не разобрался, так что решил погуглить.
И что вы думаете? Оказывается, это не просто числа, а индикаторы нашего здоровья! Но не переживайте, я не буду гнать методичку о том, как следить за своим давлением.
На самом деле, у меня есть для вас забавная и полезная статья на эту тему, которая поможет вам мотивироваться на правильный образ жизни.
Так что, давайте вместе разберемся, что такое верхнее и нижнее давление и почему они важны для нашего здоровья!
Давление теперь нормальное! ВЕРХНЕЕ СИСТОЛИЧЕСКОЕ ДАВЛЕНИЕ НИЖНЕЕ ДИАСТОЛИЧЕСКОЕ. Смотри что делать
Верхнее систолическое давление нижнее диастолическое
Что такое верхнее систолическое давление и нижнеe диастолическое?
Верхнее систолическое давление (вeрхнее АД) - это давление крови в артериях в момент сокращения сердца. Нижнее диастолическое давление (нижнее АД) - это давление в артериях в момент расслабления сердца. Врачи обычно записывают АД в мм рт. ст.
Что означает высокoе верхнее систолическое давление и низкое нижнее диастолическое давление?
Высокое верхнее систолическое давление и низкoе нижнее диастолическое давление могут указывать на различные проблемы со здоровьем.Например, высокое верхнее давление может указывать на гипертонию (высокое кровяное давление), а низкоe нижнее давление можетуказывать на проблемы с сердечной деятельностью, в том числе на хроническую сердечную недостаточность.
Как измерить верхнее систолическое давление и нижнеедиастолическое давление?
Для измерения АД используют специальный прибор - тонометр. Как бы это странно не было, но Измерения проводятся на спокойном состоянии пациента - во время сна, в покое, перед едой. При измерении тонометром пациенту обычно сжимают руку с помощью манжеты и определяют давление крови.Давление записывается в мм рт .Можете себе это представить? ст.
Что можно сделать, чтобы снизить верхнее систолическое давление и повысить нижнее диастолическое давление?
Снижение верхнего систолического давления и повышение нижнего диастолического давления может помочь улучшить здоровье и предотвратить многие заболевания. Некоторые из способов, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь в этом, включают в себя:
- Уменьшение потребления соли;
- Ограничение потребления алкоголя;
- Увеличение физической активности;
- Осуществление контроля над весом тела;
- Прием лекарств,назначенных врачом.
Вывод
Верхнее систолическое давление и нижнее диастолическое давление - это важные показатели здоровья сердечно-сосудистой системы. Поддержание здорового давления крови может помочь предотвратить многие заболевания и улучшить качество жизни.Только подумайте- Если у вас есть проблемы с АД, обратитесь к врачу для получения индивидуальных рекомендаций по лечению и контролю.
Статьи по теме: