Надя Ашихмина
Дорогие мои, здравствуйте! Если вы сейчас сидите и чувствуете себя как вареная свекла, то я с радостью вас приветствую в своем блоге.
Сегодня мы поговорим об одной из самых обсуждаемых тем - давление 80 на 60.
Не пугайтесь, это не значит, что вы стали героиней мультфильма "Симпсоны".
Это всего лишь цифры, которые могут намекнуть на то, что с вашим здоровьем что-то не так.
Но не стоит закрываться в себе и искать утешение в шоколаде.
Я приготовила для вас краткую информацию о причинах возникновения и что делать, если у вас такое давление.
Давайте разберемся вместе!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ 80 60 ПРИЧИНЫ И ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Давление 80 60 причины и что делать
Давление– это показатель работы нашей крови, который (кто бы мог подумать!) определяет силу, с которой кровь действует на стенки сосудов. Нормальное давление для здорового человека составляет 120/80 мм рт. ст. Однакo, если у вас давлeние 80/60, это может свидетельствовать о различных заболеваниях и требует внимательного отношения к свoeму состоянию.
Причины давления 80 60
Самой распространенной причиной низкого давления является гипотония – состояние, при котором сосуды слишком расслаблены и не могут обеспечить достаточное кровообращение в организме.Причиной гипотонии может быть:
- Гормональный дисбаланс. Как бы это странно не было, но Низкий уровень гормонов щитовиднойжелезы может привести к гипотонии.
- Недостаточное количество жидкости в организме. Недостаток воды снижает объем крови, что, как уже известно,приводит к снижениюдавления.
- Стресс.Длительное нервное напряжение может привести к изменению работы сердца и сосудов.
- Нарушение работы сердца .Можете себе это представить? При аритмии сердца кровь может не поступать в достаточном количестве в органы и ткани, что приводит к снижению давления.
Что делать, если у вас давление 80 60
Если вы испытываете недомогание при давлении 80/60,вам необходимо принять меры, чтобы остановить развитиe симптомов. Вот несколько советов, что, как вы уже знаете, нужно делать при низком давлении:
- Пейте больше воды. Недостаток жидкости может привести к снижению давления, поэтому важно пить достаточное количество жидкости.
- Ешьте правильно.Только подумайте- Старайтесь употреблять пищу, содержащую много витаминов, минералов и белков. Отказывайтесь от жирной, острой,соленой и сладкой пищи.
- Делайте специальные упражнения. Лежа на спине, поднимите ноги вверх и удерживайте их в таком положении несколько минут. Думаю, вы можете себе это представить .Это упражнение поможет улучшить кровообращение.
- Обратитесь к врачу. Если вы часто испытываете недомогание при низком давлении, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Вывод
Низкое давление – это серьезный симптом, который, без сомнения, может свидетельствовать о различных заболеваниях. Если у вас давление 80/60, необходимо принимать меры для улучшения состояния организма. Старайтесь пить достаточное количество жидкости, правильно питаться, делать специальные упражнения и обязательно обратитесь к врачу, если вам часто бывает плохо. Следуя этим рекомендациям, вы сможете улучшить свое здоровье и поддерживать нормальное давление.
Статьи по теме: