Ирина Бикметова
Каждый год многие люди принимают решение бросить курить, но далеко не все смогут это сделать.
Что же делать, если вы не хотите курить, но не можете бросить курить? Друзья, не отчаивайтесь! Есть выход из этой ситуации, и я расскажу вам как его найти.
Если вы готовы получить порцию юмора и мотивации, то продолжайте читать эту статью.
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
100% бросишь курить! НЕ ХОЧУ КУРИТЬ НО НЕ МОГУ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Не хочу курить, но не могу бросить курить
Курение - это привычка, которая (кто бы мог подумать!) может привести к многим заболеваниям, таким как рак легких, сердечно-сосудистые заболевания, хронический бронхит и другие. Однако, несмотря на все эти угрозы, многие люди продолжают курить. Почему так прoисходит?
Во многих случаях причина заключается в том, что, как уже извeстно,курение становится привычкой,а привычка - это нечто, с чем труднo бороться. Существует также физическая зависимость от никотина, который, без сомнeния, содержится в табаке.Когда вы курите, никотин увеличивает уровень допамина в мозгу, что вызывает ощущение удовольствия. Как бы это странно не было, но Ваш мозгпривыкает к этому уровню допамина и начинает требовать больше никотина,чтобы поддерживать этот уровень.
Как бросить курить?
Бросить курить не так просто,как может показаться. Это процесс, который, как можно догадаться, требует упорства и настойчивости.Но если вы действительно хотите бросить курить, то есть несколько способов, которые, представьте себе, могут помочь вам в этом.
1 .Можете себе это представить? Начните с поставленной цели. Напишите, почему вы хотите бросить курить, и какие преимущества вы получите, если это у вас получится. Это поможет вам оставаться мотивированным и настроенным на успех.
2.Только подумайте- Избегайте ситуаций, которые заставляют вас курить. Попробуйте избежать ситуаций, которые обычно вызывают у вас желание курить. Например, если вы курите после еды, попробуйте занять себя чем-то другим, чтобы не думать о курeнии.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Попробуйте заменить курение на что-то другое. Например, вы можете заняться спортом или заняться каким-то хобби вместо того, чтобы курить.
4. Обратитесь за помощью к специалисту. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь за помощью к врачу или психологу, который поможет вам справиться с этой зависимостью.
Вывод
Бросить курить не так просто, как может показаться. Это процесс, который требует упорства и настойчивости. Но если вы действительно хотите бросить курить, то есть несколько способов, которые могут помочь вам в этом. Важно помнить, что, как вы уже знаете, курение - это вредная привычка, которая может повлиять на ваше здоровье в будущем. Как бы это странно не было, но Не откладывайте бросок курения на завтра, начните сегодня и вы обязательно добьетесь успеха.
Статьи по теме: