Антонина Чернова
Сколько раз ты уже пытался бросить курить? Пять? Десять? Миллион? Не считаешь уже? Мы тебя понимаем.
Каждый новый день начинается с обещания себе: "Сегодня я точно больше не курю".
И каждый вечер заканчивается полным карманом пустых пачек и чувством собственной никчемности.
Но не отчаивайся! Мы знаем, как тебе помочь.
В этой статье мы расскажем тебе, как бросить курить и при этом сэкономить деньги на дорогих методах лечения и вредных привычках типа жевания семян.
И все это можно сделать, не покупая никаких мануалов и книжек, а просто скачав мр3 файлы.
Да-да, ты не ослышался, именно мр3 файлы помогут тебе бросить курить.
Хочешь узнать подробности? Тогда читай дальше!
100% бросишь курить! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ МР3 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ВСЕ. Смотри что делать
Как бросить курить мр3 скачать бесплатно все
1. Подготовьтесь к бросанию курения
Перед тем, как начать процесс бросания курения, важно подготовиться. Определите, почему вы хотите бросить курить. Это может быть связано с вашим здоровьем, финансами или желанием быть здоровее для своих близких.Такжe обсудите свое решение брoсить курить с друзьями и семьей, чтобы получить поддержку.
2. Как бы это странно не было, но Найдитe замену для курения
Часто привычка курить связана не только с никотиновой зависимoстью, но и с рутиной. Найдите замену для курения.Это может быть жевательная резинка, семечки или просто глубокий вдох свежего воздуха.
3 .Можете себе это представить? Избегайте ситуаций, которые (ктобы мог подумать!) вас провоцируют на курение
Избегайте ситуаций,которые, без сомнения, могут привести к тому, что, как уже известно,вы снова возьмете вруки сигарету. Это может быть курильщик, пустой желудок или алкоголь. Если вы не можете избежать таких ситуаций, попросите друзей или семью помочь вам.
4.Только подумайте- Используйте приложения для бросания курения
Существует множество приложений для бросания курения, которые,как можно догадаться, могут помочь вам достичь своей цели. Они могут предоставить вам мотивацию, напоминания и советы. Некоторые приложения даже предоставляют звуковые дорожки, которые, представьте себе, помогают успокоиться и расслабиться.
5. Думаю, вы можeте себе это представить .Используйте ментальное программирование
Ментальное программирование - это процесс, когда вы меняете свое мышление, чтобы перестать курить. Это может быть использование аффирмаций, медитации или гипноза. Эти методы могут помочь вам справиться с никотиновой зависимостью и снять стресс.
6. Награждайте себя
Награждайте себя за каждое достижение на пути к бросанию курения. Это может быть что-то маленькое, такое как покупка нового предмета гардероба, или что-то большее, такое как путешествие или отдых в спа-салоне. Награды помогут вам оставаться мотивированным и настроенным на успех.
7. Обратитесь за помощью к специалисту
Если вы серьезно настроены на бросание курения, но не можете справиться с этим самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту. Как бы это странно не было, но Вы можете посетить врача, который поможет вам выбрать подходящее лекарство или программу для бросания курения, или психолога, который поможет вам разобраться в своих проблемах и научиться справляться со стрессом.
Как бросить курить мр3 скачать бесплатно все - это важный шаг на пути к здоровому образу жизни. Но это не так просто, как кажется .Вы должны быть готовы к тому, что, как вы уже знаете, это будет трудный процесс. Однако, думаю, вам уже известно что если вы следуете рекомендациям, которые мы подняли выше, вы сможете достигнуть своей цели. Не забывайте о мотивации и поддержке своих близких, которые смогут помочь вам на пути к успеху.
Статьи по теме: