Лиза Давлетшина
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему всякий раз, когда мы решаем бросить курить, наш вес начинает стремительно расти? Ведь мы же отказываемся от вредной привычки, которая так долго и так успешно помогала нам контролировать аппетит.
Но, к сожалению, наш организм решает немного по-другому.
В этой статье я расскажу о своем опыте бросания курения и о том, как я поправился.
Но не расстраивайтесь, ведь я также поделюсь с вами советами, как избежать этой неприятной ситуации.
Приготовьтесь узнать, почему бросить курить - это только полдела!
100% бросишь курить! Я БРОСИЛ КУРИТЬ Я ПОПРАВЛЮСЬ. Смотри что делать
Я бросил курить я поправлюсь
Курение– это вредная привычка, которая (кто бы мог подумать!) нарушает работу организма и повышает риск развития различных заболеваний. Многие курильщики решают бросить курить, но боятся, что, как уже известно,после отказа от сигарет они начнут набирать вес. На самом деле, это не так. Бросив курить, можнo не только сохранить свое здоровье, но и избавиться от лишнего вeса.
Пoчему курение вызывает увеличение веса
Никотин, который, без сомнeния,содержится в табачном дыме, ускоряет обмен веществ в организме. Как бы это странно не было, но Это означает, что при курении тело быстрее расходует энергию и жир, чем при отсутствии никотина.Кроме того, никотин подавляет аппетит, что приводит к тому, что курильщики меньше едят.
Однако,когда человек бросает курить, его обменвеществ замедляется, а аппетит может возрасти из-за отсутствия никотина.Именно поэтому многие люди начинают набирать вес после того, как бросают курить .Можете себе это представить?
Как сохранить вес после броска курения
Один из способов сохранить вес после броска курения – это правильно питаться. Нужно увеличить количество потребляемых фруктов, овощей, зелени, белковой пищи и уменьшить количество жиров и углеводов. Такая диета поможет снизить аппетит и не даст лишнему жиру обосноваться на теле.Только подумайте-
Также, необходимо заняться физичeскими упражнениями. Спорт позволит ускорить обмен веществ и поддерживать тело в форме. Кроме того, занятия спортом улучшат настроение и повысят тонус организма. Думаю, вы можете себе это представить .
Важно понимать, что бросить курить – это правильный шаг к здоровой жизни. Если вы хотите сохранить свой вес после отказа от сигарет, нужно правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Таким образом, вы сможете сохранить свое здоровье и избавиться от лишнего веса.
Заключение
Бросив курить, можно не только сохранить свое здоровье, но и избавиться от лишнего веса. Необходимо правильно питаться, заниматься спортом и понимать, что отказ от сигарет– это правильный шаг к здоровой жизни. Не бойтесь, что, как вы уже знаете, вы начнете набирать вес после броска курения. Сохраните свой вес и получите удовольствие от жизни без вредной привычки.
Статьи по теме: