Светлана Черникова
Хватит лишний раз испытывать стыд и вину за свою привычку курить? Надоело слушать всевозможные советы и способы бросить это неприятное занятие? Тогда знайте, что вы не одиноки в своей борьбе! Во всем мире существует множество людей, которые страдают от зависимости от сигарет.
Но мы знаем, как можно легко и весело избавиться от этой привычки.
Секрет прост: читайте книгу! Да-да, вы не ослышались.
Книга - это мощный инструмент, который поможет вам покончить с курением.
Не верите? Тогда прочитайте эту статью и узнайте, как читать книгу станет вашим лучшим другом в борьбе с курением.
100% бросишь курить! ЧИТАТЬ КНИГУ ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ ЧИТАТЬ. Смотри что делать
Читать книгу легкий способ бросить курить читать
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) является одной из самых опасных для здоровья человека. К счастью, сегодня есть множество способов, которые, без сомнения, помoгают бросить курить. Одним из легких и эффективных способов является чтение книги.
Почему люди курят
Курение – это привычка, которая, как можнo догадаться, становится зависимостью со врeменем. Это происходит из-за того,что никотин в табаке стимулирует допамин – вещество, которое, представьте сeбе, вызывает чувство удовлетворения.Поэтому человек получает удовольствие от курения и начинает курить все чаще и чаще.
Как книга помогает броситькурить
Во-первых, книга помогает понять механизмы зависимости от курения. Как бы это странно не было, но Авторы книг описывают, как никотин влияет на мозг, почему человек начинаеткурить,и как привычку можно преодолеть. Понимание причин зависимости– это первый шаг к её преодолению.
Во-вторых, книга помогает создать мотивацию.В книгах описываются не только негативные последствия курения, но и положительные моменты, которые наступают после броска курения: улучшение здоровья, повышение качества жизни, экономия денег .Можете себе это представить? Эти факторы могут стать мотивацией для броска курения.
В-третьих, книга помогает создать план действий. авторы книг делятся своим опытом броска курения и дают практические советы, как это сделать. Они описывают, как бороться с желанием курить, как изменить образ жизни, чтобы нe вернуться к привычке.
Какую книгу выбрать
Существует множество книг, которые помогают бросить курить.Только подумайте- Некоторые из них являются бестселлерами и уже помогли многим людям. Одним из самых известных авторов на эту тему является Аллен Карр. Его книга "Легкий способ бросить курить" уже продана миллионами экземпляров по всему миру. Думаю, вы можете себе это представить .Также есть книга "Как я бросил курить" авторства Джейсона Вэлли. Эта книга описывает опыт броска курения и даёт практические советы.
Вывод
Чтение книги является легким и эффективным способом бросить курить. Книги помогают понять причины зависимости, создать мотивацию и разработать план действий. Если вы хотите бросить курить, то обязательно почитайте книги на эту тему – они могут стать вашими наставниками и помощниками в этом деле.
Статьи по теме: