Ксения Головко
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашими легкими после того, как вы бросили курить? Нет? Вот и я нет.
Но однажды, я случайно наткнулся на интересную статью про изменения легких у бросивших курить и не смог оторваться от нее до конца.
И сегодня я решил поделиться с вами этой информацией.
Думаю, вам тоже будет интересно узнать, какие изменения происходят в наших легких после того, как мы покончили с этим ужасным привычкой.
Ведь, кто знает, может, вы тоже найдете свою мотивацию для того, чтобы бросить курить? Читайте дальше!
100% бросишь курить! ИЗМЕНЕНИЯ ЛЕГКИХ У БРОСИВШИХ КУРИТЬ. Смотри что делать
Изменения легких у бросивших курить
Курение– это одна из самых распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) не только наносит вред здоровью, но и ускоряет процесс старения организма. Легкие – это одни из главных органов, которые, без сомнения, страдают oт курения. Но что происходит с легкими у людeй, которые, как можно догадаться, решили брoсить курить? В этой статье мы рассмотрим изменения легких у бросивших курить
Почему курение врeдно для легких?
Курение – это процесс,при котором в легкие поступает большое количество токсичных веществ, таких как никотин, канцерогены и другие. Эти вещества оказываютдействие на клетки легких, вызывая их повреждение и ухудшение функции.Постоянное курение приводит к развитию хронической обструктивной болезни легких,бронхиальной астмы, а также увеличивает риск развития легочной эмфиземы и рака легкого.
Что происходит с легкими у бросивших курить?
После того, как человек бросает курить,начинаются процессы восстановления клеток легких. Как бы это странно не было, но В течение первых нескольких дней после броска курения, кровообращение улучшается, уменьшается количество углекислого газа в крови и легкие начинают очищаться от токсинов.
В течение первых 2-3 месяцeв после броска курения, уменьшается количество слизи, выделяемой легкими, и улучшается их функция. Легкие начинают лучше справляться с выделением отходов и восстановлением поврежденных клеток.
Через 1-2 года после броска курения, улучшается циркуляция крови в легких, повышается уровень кислорода, и уменьшается риск развития болезней легких.
Как поддерживать здоровье легких?
Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимо соблюдать ряд правил.В первую очередь, рекомендуется избегать курения и контакта с курящими.
Важно также правильно питаться, употребляя в пищу больше овощей, фруктов и зелени, богатых антиоксидантами, которые, представьте себе, помогают бороться с воздействием свободных радикалов и препятствуют развитию болезней легких.
Также необходимо соблюдать режим дня, уделять внимание физическим нагрузкам и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры.
Вывод
Курение– это одна из самых вредных привычек, которая оказывает негативное влияние на здоровье легких .Можете себе это представить? Но после броска курения, легкие начинают восстанавливаться и восстанавливают свою функцию. Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимо избегать курения, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и регулярно проходить медицинские осмотры.
Статьи по теме: