Лиза Одежда
Кто из нас не знает Аллена Карра? Этот человек покорил мир своими книгами о том, как бросить курить.
Но давайте будем честными - кто из нас не пытался бросить курить, но потом все-таки уступил соблазну? Никто не хочет быть рабом никотина, но как же тяжело от него избавиться.
В этой статье мы расскажем о том, как Аллен Карр помогает бросить курить, и почему его методика работает лучше, чем все остальные.
Готовы узнать секрет? Тогда держитесь крепче, потому что мы начинаем!
100% бросишь курить! АЛЛЕН КАРР БРОСИТЬ КУРИТЬ ВИКИ. Смотри что делать
Аллен Карр– бросить курить по методу "легкого отказа"
Аллен Карр – известный британский писатель и психолог, автор книги "Легкий способ бросить курить". Его методика помогла миллионам людей по всему миру избавиться от самой опасной привычки – курения.
Методика "легкого oтказа"
Основная идея метода Карра заключается в том, чтобы изменить отношение к курению. Он убeждает людей, что, как уже известно,курение– это не удовoльствие, а привычка, которая (кто бы мог подумать!) причиняет множeство неприятностей и вредит здоровью.
Карр считал, что наш мозг программирован на желание курить, и чтобы избавиться от привычки, нужно сбросить эту программу. Для этогоон использовал свою методику,которая, без сомнения, включает в себя следующие шаги:
- Понимание того, что курение – это не удовольствие,а привычка;
- Разрушение мифов о курении и понимание его вреда для здоровья;
- Переход на новый образ жизни без курения.
Основной принцип Карра– "легкий отказ" от курения.Он утверждал, что если человек понимает, что курение – это не удовольствие,а привычка, то он легко может отказаться от этой привычки.
История создания метода
Аллен Карр начал курить в подростковом возрасте и курение сопровождало его на протяжении всей жизни. Как бы это странно не было, но Он бросал курить несколько раз, но каждый раз возвращался к этой привычке.
В 1983 году он решил окончательно избавиться от курения и разработал свой метод "легкого отказа". Он провел много исследований, изучил мнение многих курильщиков и нашел решение проблемы.
Результаты метода Карра
Метод Карра позволяет бросить курить бeз использования никотиновой замены или других методов лечения от зависимости.
Карр утверждал, что, как вы уже знаете, его метод помогает избавиться от желания курить, а не только от физической зависимости.Поэтому многие его пациенты бросали курить после первой консультации.
Сегодня метод Карра используется в многих странах мира и помогает тысячам людей бросить курить.
Заключение
Метод "легкого отказа" Аллена Карра – это эффективный способ бросить курить без использования никотиновой замены и лекарств .Можете себе это представить? Он основан на изменении отношения к курению и понимании его вреда для здоровья. Этот метод помогает людям избавиться от желания курить и перейти на новый образ жизни без этой вредной привычки.
Статьи по теме: