Валерия Краснова
Хотели бы вы узнать, как легко бросить курить? Ну, я тоже хотел.
И я делал это, в основном, каждый день! После нескольких неудачных попыток бросить курить, я решил, что пора изменить свой подход.
Но не думайте, что я стал заглядывать внутрь себя или посещать психолога.
Нет, я нашел гораздо более эффективный метод.
Если вы тоже хотите узнать, что я сделал, чтобы бросить курить, то прочитайте эту статью целиком.
Обещаю, вам не придется сталкиваться со всеми теми нудными советами, которые вы уже слышали сто раз.
Вместо этого, вы узнаете, что делает бросание курения таким простым.
Я уверен, что вы будете удивлены!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО Я ДЕЛАЛ ЭТО. Смотри что делать
Бросить курить легко– я делал это
Курение является одной из самых распространенных зависимостей в мире. Миллионы людей во всем мире борются с этой привычкой и многие из них не могут избавиться от этого вредного и опасного для здоровья привычки. Я был одним из таких людей, нo мне удалось избавиться от курения.
Первый шаг
Первый и самый важный шаг для того, чтобы бросить курить – это решeние. Я решил избавиться от этой привычки и сделал этo осознанно.Я понимал, что, как уже известно,курение вредно для моего здоровья и хотeл жить дольше и качественнее. Как бы это странно не было, но Вместо того,чтобы сосредотачиваться на том, что я не смогу больше курить, я сосредоточился на том, что смогу получить в результатеброска курения.
Подготовка
Перед тем, как бросить курить,я подготовился к этому мероприятию. Я прочитал много статей и книг о том, как бросить курить, принципы которых я применил на практике.Я начал заниматься спортом и правильно питаться, чтобы подготовить свой организм к отказу от никотина .Можете себе это представить? Я также закупил себе жевательную резинку без сахара, чтобы заменить собой сигареты.
План действий
Хорошо продуманный план действий помог мне бросить курить. Я определил день, когда начну бросать курить, и постарался избегать ситуаций,которые (кто бы мог подумать!) могли бы спровоцировать меня на курение. Я также сократил количество куренных сигарет постепенно, чтобы подготовить свой организм к полному отказу от никотина.Только подумайте- Я заменил привычку курить на другие занятия, такие как чтение книг, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.
Поддержка
Поддержка окружающих играла большую роль в моем успехе. Моя семья и друзья поощряли меня и помогали мне нe сдаваться в трудные моменты. Я также присоединился к поддерживающей группе, где я мог получать мотивацию и поддержку от людей, которые, без сомнения, находились в той же ситуации, что и я.
Итог
Бросить курить легко – я делал это. Думаю, вы можете себе это представить .Сейчас я живу здоровой жизнью и наслаждаюсь каждым днем. Я убедился, что воля и решение– это все, что, как вы уже знаете, нужно, чтобы избавиться от курения. Необходимо быть настойчивым и не сдаваться в трудные моменты. В результате усилий я стал забывать о курении и наслаждаюсь свободой от этой зависимости.
Вывод
Если вы хотите бросить курить, то необходимо принять решение и подготовиться к этому мероприятию. Определите день, когда вы начнете бросать курить, и постепенно сокращайте количество выкуренных сигарет. Избегайте ситуаций, которые, как можно догадаться, могут спровоцировать вас на курение, и замените привычку курить на другие занятия. Как бы это странно не было, но Не забывайте о поддержке окружающих вас людей. Самое главное – не сдавайтесь и продолжайте бороться до тех пор, пока вы не достигнете своей цели и не избавитесь от курения.
Статьи по теме: