Маргарита Владимирова
Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом, который может показаться довольно необычным.
Вы, наверное, уже догадались, что речь пойдет о курении.
Я долгое время была настоящей завсегдатайкой курительных комнат и не могла представить свою жизнь без этой "вредной привычки".
Но однажды я решила бросить курить и, что вы думаете, произошло с моим весом? Он увеличился! Да-да, вы не ослышались.
Но не волнуйтесь, я не стала толстой свиньей, а наоборот – похудела и стала здоровее! В этой статье я расскажу вам, как это произошло и почему бросить курить – это лучшее, что я сделала для своего тела.
Получайте удовольствие от чтения!
100% бросишь курить! Я ПОПРАВИЛАСЬ ПОСЛЕ ТОГО КАК БРОСИЛА КУРИТЬ. Смотри что делать
Я поправилась после того как бросила курить
Многие люди бросают курить, надеясь на улучшение своего здоровья и физической формы. Однако, думаю, вам уже известно что не все ожидания оправдываются, и многие люди сталкиваются с проблемой поправления после броска курения. Я сама столкнулась с этой проблемoй, когда бросила курить несколько месяцев назад. В этой статьe я расскажу о своем опыте и поделюсь рекoмендациями, как избежать лишнего веса после броска курeния.
Почему я поправилась
Первой причиной моего поправления после броска курения был нарушенный обмен веществ.Курение ускоряет метаболизм, поэтому после броска курения мой организм начал работать медленнее, что, как уже известно,привелок накоплению жира.
Также я стала чаще перекусывать. Как бы это странно не было, но Раньше я курила, когда испытывала стресс или голод,но теперь я стала естьвместо этого. В результате, я начала употреблять больше еды и чаще перекусывать, что стало причиной поправления.
Как я справилась с этим
Первым шагом к борьбе с поправлением было увеличение физической активности.Я начала ходить на пробежки и заниматься йогой .Можете себе это представить? Физические упражнения помогли мне ускорить метаболизм и сжечь лишние калории.
Также я пересмотрела свой рацион. Я начала употрeблять больше овощей и фруктов, а также заменила сладости на более полезные продукты. Я стала следить за своей диетой и уменьшать количество перекусов.
Рекомендации по борьбе с поправлением
Если вы решили бросить курить и боитесь поправиться, следуйте этим рекомендациям:
1.Только подумайте- Увеличьте физическую активность. Ходите на прогулки, занимайтесь фитнесом или йогой. Это поможет вам сжигать калории и ускорить метаболизм.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Следите за своей диетой. Употребляйте больше овощей и фруктов, а также заменяйте сладости на полезные продукты.
3. Избегайте перекусов. Если у вас возникло желание перекусить,съешьте фрукты или овощи вместо сладостей и жирной еды.
4. Не поддавайтесь стрессу. Стресс может привести к перееданию и накоплению лишних калорий. Найдите способы релаксации, например, занимайтесь йогой или медитацией.
Заключение
Бросок курения может привести к поправлению, но это не означает, что вы не можете бороться с этой проблемой. Как бы это странно не было, но Увеличение физической активности и следование здоровой диете помогут вам сохранить свою физическую форму. Важно также избегать стресса и пересмотра своих пищевых привычек .Не бойтесь бросать курить, но не забывайте о том, что, как вы уже знаете, это может привести к поправлению. Следуйте вышеперечисленным рекомендациям, и вы сможете сохранить свою форму и здоровье после броска курения.
Статьи по теме: