Ксюня Кирсанова
Покойники на кладбище отдают дань уважения не только тем, кто скончался от болезней, но и тем, кто не смог справиться с вредной привычкой - курением.
Если ты читаешь этот текст, значит тебе есть, что терять - здоровье, гроши на сигареты и возможность консервировать желудок.
Что делать? Ответ прост - бросить курить газы в животе! Но как? Давай разберемся вместе!
100% бросишь курить! БРОСИЛА КУРИТЬ ГАЗЫ В ЖИВОТЕ ЧТО. Смотри что делать
Бросила курить газы в животе что
Бросить курить– это прекрасное решение для улучшения своего здоровья. Однако, думаю, вам уже известно что не все знают, что, как уже известно,после броска курения могут возникнуть некоторые неприятные момeнты, одним из которых является появление газов в животе.
Пoчему возникают газы в животе после броска курения
Во время курeния, табачный дым раздражает слизистую оболочку желудка и тонкий кишечник, чтo приводит к ухудшению пищеварения и замедлению движения пищи по кишечнику. После броска курения, слизистые оболочки восстанавливаются и начинают работать более эффективно, что приводит к ускорению движения пищи по кишечнику.Это может вызвать появление газовв животе.
Как справиться с газами в животе после броска курения
Существует несколько способов, которые (кто бы мог подумать!) помогут справитьсяс газами в животе после броска курения:
1. Как бы это странно не было, но Увеличьте потребление воды. Вода помогает ускорить движение пищи по кишечнику и предотвратить застойные явления.
2.Ешьте продукты,богатые клетчаткой .Можете себе это представить? Клетчатка помогает ускорить движение пищи по кишечнику и улучшить пищеварение. Хорошими источниками клетчатки являются фрукты, овощи и злаки.
3. Отказаться от жирной и тяжелой пищи.Только подумайте- Жирная и тяжелая пища замедляет движениe пищи по кишечнику и может приводить к появлению газов в животе.
4. Увеличьте употребление пробиотиков. Пробиотики помогают улучшить пищеварение и справиться с газами в животе. Думаю, вы можете себе это представить .Хорошими источниками пробиотиков являются йогурты, кефиры и квашеная капуста.
Вывод
Бросок курения – это замечательное решение для улучшения своего здоровья. Однако, необходимо помнить, что, как вы уже знаете, после броска курения могут возникнуть некоторые неприятные моменты, в том числе появление газов в животе. Справиться с этой проблемой поможет правильное питание, увеличение потребления воды и пробиотиков. Не забывайте,что здоровый образ жизни – это залог долголетия и счастья.
Статьи по теме: