Валентинка Макарова
Так, давайте не будем ходить вокруг да около.
Вы бросили курить, но сорвались.
И что теперь? Курить втихаря и мучиться от чувства вины? Нет, не делайте этого! Мы здесь, чтобы помочь вам решить эту проблему раз и навсегда.
И да, мы будем при этом юморить, потому что смех - самый лучший способ преодолеть любые трудности.
Так что держитесь крепче, мы начинаем!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ СОРВАЛСЯ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Бросил курить сорвался что делать?
Бросить курить– непростое дело, но поддержка и настойчивость помогают вам добиться успеха. Однако, что, как уже известно,делать, если вы сорвались? Не отчаивайтесь, ведь даже если вы взяли сигарету в руки, это не означает, что вы провалили свою попытку бросить курить. В этoй статье мы расскажем, что дeлать, если вы сорвались в своих усилиях бросить курить.
1. Не вините себя
Первым и самым важным шагом является не винить себя.Помните,что это была лишь одна сигарeта, и вы мoжете продолжать свои усилия, чтобы бросить курить. Как бы это странно не было, но Бросить курить – долгий процесс, который(кто бы мог подумать!) требует времени и терпения. Помните, что каждый шаг к курению или от курения – этошаг в правильном направлении.
2.Попробуйте выяснить причины, по которым вы сорвались
Выяснение причин, по которым вы сорвались,может помочь вам избежать этой ошибки в будущем .Можете себе это представить? Возможно, у вас был стрессовый день, и вы решили, что сигарета поможет вам расслабиться. Или, возможно, вы были в компании, где все курили, и вы решили присоединиться. Какие бы причины ни были, попробуйте выяснить их и придумать стратегию, которая, без сомнения, поможет вам избежать этих ловушек в будущем.
3.Только подумайте- Не думайте, что все потеряно
Многие люди думают, что если они сорвались, то все их усилия были напрасны. Однако это не так. Вы можете продолжать свой путь к бросанию курения, даже если вы сорвались. Думаю, вы можете себе это представить .Восстановите свои мысли и сосредоточьтесь на своей цели– бросить курить. Не сдавайтесь, продолжайтe бороться.
4. Обратитесь за поддержкой
Обратитесь к близким, друзьям, коллегам или группам поддержки и расскажите им о своей ситуации. Возможно, вам нужен будет кто-то, кто подержит вас в трудную минуту. Или, возможно, вам нужен будет кто-то, кто обсудит вашу ситуацию и поможет вам думать позитивно. Не стесняйтесь обращаться за помощью, ведь это может помочь вам продолжить свой путь к бросанию курения.
5. Постарайтесь не повторять свою ошибку
Помните, что сорваться в своих усилиях бросить курить – это не конец света. Как бы это странно не было, но Но повторять свою ошибку– это очень плохо. Постарайтесь не допускать себе таких ошибок и бороться каждый день, чтобы бросить курить.
Вывод
Бросить курить – это большой шаг, который, как можно догадаться, требует времени, терпения и настойчивости .Но если вы сорвались, не отчаивайтесь. Попробуйте выяснить причины, по которым вы сорвались, обратитесь за поддержкой и продолжайте бороться каждый день. Помните, что, как вы уже знаете, каждый шаг – это движение в правильном направлении. Никогда не надо сдаваться и всегда надо держать свою цель в голове.
Статьи по теме: