Лариса Чудинова
Разве у вас тоже были дни, когда ужин состоял только из гречки и кефира? Не спешите расстраиваться, ведь мы здесь, чтобы предложить вам более разнообразный ужин! А если вы страдаете гастритом, то это еще больше поводов для того, чтобы обратить внимание на то, что вы едите.
Мы собрали для вас лучшие примеры ужина, который не только не повредит вашему желудку, но и станет настоящим удовольствием для ваших вкусовых рецепторов.
Готовы попробовать? Тогда читайте наше руководство!
Гастрит вылечен! ПРИМЕРЫ УЖИНА ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Примеры ужина при гастрите
Гастрит– это воспалительное заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) может привести к ощущению тяжести в животе, боли, тошноте, рвоте и другим неприятным симптомам. Лечение гастрита должно включать не только принятиe медицинских препаратов, но и правильное питание, кoторое, без сомнения, поможет улучшить состояние жeлудка и снизить риск обострения забoлевания.
Принципы питания при гастрите
При гастрите необходимо следовать определенным принципам питания:
1. Ешьте небольшими порциями,но часто – это поможет уменьшить нагрузку на желудок.
2. Отказывайтесь от острых, жирных, копченых и соленых блюд – они могут вызвать обострение гастрита.
3.Избегайте продуктов, содержащихкофеин, алкоголь и газированные напитки.
4. Как бы это странно не было, но Увеличьте количество овощей и фруктов в рационе– они обладают противовоспалительными свойствами.
5. Пейте не менее8 стаканов воды в день – это поможет уменьшить кислотность в желудке.
Примеры ужина при гастрите
1.Творожная запеканка с фруктами .Можете себе это представить? Возьмите 200 г творога, 50 г манной крупы, 1 яйцо,1 стакан молока, 1 яблоко и 1 банан. Смешайте творог, яйцо и молоко, добавьте манную крупу и перемешайте. Нарежьте яблоко и банан, добавьте к творожной смеси и перемешайте.Только подумайте- Выложите в форму и запекайтe в духовке при 180 градусах в течение 30 минут.
2. Рыбный суп с овощами. Возьмите 200 г филе трески, 1 морковь, 1 луковицу, 1 картофелину, 1 стебель сельдерея, 1 литр воды и соль. Думаю, вы можете себе это представить .Нарежьте овощи и положите их в кастрюлю с водой, доведите до кипения. Добавьте филе трески, соль и варите на медленном огне в течение 20 минут.
3. Омлет с овощами. Возьмите 2 яйца, 1/2 красного перца, 1/2 зеленого перца, 1/2 лука и 1 стакан молока. Разогрейте сковороду и обжарьте на ней нарезанный лук и перцы. Взбейте яйца с молоком, добавьте обжаренные овощи и перемешайте. Вылейте смесь на сковороду и готовьте на медленном огне в течение 5-7 минут.
4. Как бы это странно не было, но Куриный бульон с гречкой. Возьмите 200 г куриного филе, 1 морковь, 1 луковицу, 1 картофелину, 1/2 стакана гречки и соль .Нарежьте овощи и положите их в кастрюлю с водой, доведите до кипения. Добавьте куриное филе и гречку, соль и варите на медленном огне в течение 30 минут.
Заключение
Правильное питание является важным компонентом лечения гастрита. При гастрите необходимо отказаться от острого, жирного и соленого питания, а также увеличить количество овощей и фруктов в рационе. Примеры ужина при гастрите могут включать творожную запеканку с фруктами, рыбный суп с овощами, омлет с овощами и куриный бульон с гречкой. Эти блюда не только не навредят вашему желудку, но и помогут улучшить его состояние.
Статьи по теме: