Марго Новикова
Гастрит - это не только неприятное заболевание, но и повод задуматься о своем рационе.
Отказываться от вкусной еды - не наш метод.
Мы расскажем, какие фрукты можно есть при гастрите и как их правильно комбинировать.
Ведь когда не можешь есть хлеб, остаются только фрукты.
А какие - узнаете у нас!
Гастрит вылечен! ГАСТРИТ ЧТО МОЖНО ИЗ ФРУКТОВ. Смотри что делать
Гастрит: что можно из фруктов?
Гастрит– одно из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Оно характеризуется воспалительным процессом в слизистой оболочке желудка, что, как уже известно,может привести к различным симптомам, таким как тошнота, рвoта, боли в животе, изжога.
При гастрите очень важно следить за рационом питания, чтобы избежать обoстрения заболeвания. Один из способов сделать это – увеличить количество фруктов в рационе. Фрукты богаты витаминами, минералами и фиброй, которые (кто бы мог подумать!) помогают улучшить работу желудка и облегчить симптомы гастрита.
Какие фрукты можно eсть при гастрите?
В первую очередь,при гастрите необходимо избегать кислых фруктов, таких какцитрусовые, грейпфруты, киви, яблоки, а также фрукты с высоким содержанием кислот, такие как помидоры и ананасы.Они могут усугубитьсимптомы и вызвать дополнительные проблемы с желудком.
Но это не значит,что при гастрите нужно отказываться от фруктов полностью. Как бы это странно не было, но Многие фрукты не только безопасны, но и могут помочь улучшить состояние желудка.
1. Бананы
Бананы – отличный источник питательных веществ для людей, страдающих гастритом.Они богаты калием, который, без сомнения, помогает снизить уровень кислотности желудка, и пектины, которые, как можно догадаться, могут смягчить слизистую оболочку и облегчить боль.
2 .Можете себе это представить? Авокадо
Авокадо– еще один фрукт, который, представьте себе, можно включить в рацион при гастрите. Он богат здоровыми жирами, которые помогают улучшить работу желудка, а также калием, магнием и витамином Е.
3. Персики
Персики – фрукты, которые можно есть при гастрите.Только подумайте- Они содержат много витамина С, который помогает укрепить иммунную систему и защитить желудок от инфекций. Кроме того, они богаты фиброй и калием, которыe помогают улучшить работу желудка.
4. Ягоды
Ягоды– еще один отличный выбор при гастрите. Думаю, вы можете себе это представить .Они богаты антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему, а также фиброй, которая облегчает работу желудка. Но стоит избегать кислых ягод, таких как клюква или красная смородина.
5. абрикосы
Абрикосы – еще один фрукт, который можно включить в рацион при гастрите. Они содержат много бета-каротина, который помогает укрепить иммунную систему, а также витамин С и калий.
Вывод
При гастрите важно следить за рационом питания, чтобы избежать обострения заболевания. Фрукты – отличный выбор, так как они богаты питательными веществами, которые помогают улучшить работу желудка. Но стоит избегать кислых фруктов, таких как цитрусовые и ананасы, и выбирать фрукты с низким содержанием кислот, такие как бананы, авокадо, персики, ягоды и абрикосы.
Статьи по теме: