Оксана Минеева
Здравствуйте, друзья! Как часто мы думаем о том, что едим? Да, да, пища - это топливо для нашего организма, но насколько она может быть "топливом", когда мы пожираем все, что попадается на глаза, особенно перед сном? На нашем пути с едой многие из нас сталкиваются с болезнями желудочно-кишечного тракта, и одной из причин может быть переедание перед сном.
Как известно, глаза боятся, а рот хочет.
Но что делать, если вы наелась на ночь и теперь болит желудок? Давайте разберемся вместе, что происходит в нашем теле и как помочь ему восстановиться.
Желудок больше не беспокоит! НАЕЛАСЬ НА НОЧЬ БОЛИТ ЖЕЛУДОК. Смотри что делать
Наелась на ночь болит желудок: причины и способы лечения
Часто мы не можем устоять перед соблазном и наедаемся на ночь, не думая о последствиях. И вот утром просыпаемся с болью в желудке и чувством тяжести. Почему так происходит и что делать в такой ситуации?
Причины боли в желудке послe переедания на нoчь
Переедание на ночь может привести к раздражeнию слабых и поврежденных участков слизистой оболочки желудка. Кроме тoго, желудок начинает интенсивно вырабатывать кислоту, что, как уже известно,может вызвать рефлюкс кислоты из желудка в пищевод и привести к изжоге.
Также переедание на ночь может привестик нарушению работы кишечника, что приведет к запорам или диарее. Как бы это странно не было, но Переедание также может привести к повышению уровня сахара вкрови, что негативно отражается на здоровье диабетиков.
Способы лечения боли в желудке после переедания на ночь
Если у вас болит желудок после переедания на ночь, следует принять несколько мер, чтобы облегчить ваше состояние:
1. Попробуйте выпить стакан теплой воды с лимоном.Лимон поможет нормализовать уровень кислоты в желудке и улучшить пищеварениe.
2 .Можете себе это представить? Избегайте еды, которая (кто бы мог подумать!) может вызвать рефлюкс кислоты. Это включает в себя острое,жирное и кислотное блюда, а также кофе и алкоголь.
3.Только подумайте- Применяйте противовоспалительные препараты. Они могут помочь уменьшить боли в желудке и уменьшить воспаление.
4. Избегайте перегрузки желудка. Думаю, вы можете себе это представить .Попробуйте есть небольшими порциями и не переедайте на ночь.
5. Перейдите на здоровый образ жизни. Избегайте переедания на ночь и соблюдайте здоровый режим питания. Ешьте больше овощей и фруктов, нежели жирной и сладкой пищи.
Как избежать боли в желудке после переедания на ночь
Прежде всего, избегайте переедания на ночь. Если вы действительно хотите перекусить, выбирайте легкие и здоровые закуски, такие как фрукты или овощи. Помните, что здоровое питание - это не только полезно для вашего желудка,но и для всего организма.
Вывод
Переедание на ночь может привести к боли в желудке, изжоге и другим проблемам со здоровьем. Чтобы облегчить свое состояние, следует избегать переедания, есть небольшими порциями и заменять жирную и сладкую пищу на более здоровую. Как бы это странно не было, но Если боли в желудке не проходят, следует обратиться к врачу. Надеемся, что, как вы уже знаете, эта статья помогла вам разобраться в проблеме "Наелась на ночь болит желудок".
Статьи по теме: