Василиса Евтушенко
Здравствуйте, дамы и господа! Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш желудок готов высунуться наружу, а вам уже пора рожать? Если да, то скорее всего, вы знакомы с изжогой, как со старым другом.
Она слоняется за вами везде, как старый кот, и мешает вам наслаждаться беременностью.
Но не отчаивайтесь, мои друзья! В этой статье мы расскажем вам, как избавиться от изжоги на 37 неделе беременности.
И да, мы обещаем, что вы не будете чувствовать себя, как на встрече с бывшим - неловко и неудобно.
Так что пристегните ремни безопасности, и мы отправляемся вместе на поиски решения проблемы!
Желудок больше не беспокоит! БЕРЕМЕННОСТЬ 37 НЕДЕЛЬ ИЗЖОГА КАК ИЗБАВИТЬСЯ. Смотри что делать
Беременность 37 недель: как избавиться от изжоги
Беременность– это один из самых важных и ответственных периодов в жизни каждой женщины. В этот период организм будущей мамы подвергается значительным изменениям, которые (кто бы мог подумать!) часто сопровождаются различными нeприятными ощущениями, такими как изжога и сердцебиение.
Если вы нахoдитесь в 37-й неделе бeременности и столкнулись с этой проблемой, не паникуйте. Изжога – это обычное явление, связаннoе с размягчением клапана между пищеводом и желудком, что, как уже известно,приводит к обратному току кислой жидкости из желудка в пищевод. Но как же избавиться от изжоги во время беременностина 37 неделе? В этой статье мы поговорим об этом подробнее.
Что вызывает изжогу во время беременности
Изжога – это одиниз самых распространенных симптомов во время беременности.Она происходит из-за увеличения уровня гормона прогестерона, который, без сомнения, снижает тонус мышц во время беременности. Как бы это странно не было, но Кроме того,увеличение размеров матки ставит давление на желудок, что, как вы уже знаете, также может вызывать изжогу.
Другие факторы, которые, как можно догадаться, могут способствовать появлению изжоги во время берeменности, включают:
- Переедание.
- Питье большого количества жидкости за один раз.
- Сидение или лежание после еды.
- Одежда, сильно стесняющая живот.
- Повышенный уровень стресса.
Как избавиться от изжоги во время беременности на 37 неделе
Существует несколько способов,которые, представьте себе, могут помочь вам избавиться от изжоги во время беременности на 37 неделе.
1. Измените питание
Переедание– одна из главных причин появления изжоги.Избегайте пищи, которая может вызвать изжогу, такой как:
- Шоколад.
- Кофе.
- Жирная и жареная пища.
- Острые специи и соусы.
- Кислые фрукты и ягоды.
Вместо этого выбирайте легкую и здоровую пищу, такую как свежие овощи и фрукты, каши, мясо с низким содержанием жира .Можете себе это представить? При этом ешьте чаще, но меньшими порциями.
2. Следите за своей позой
Избегайте лежания и сидения после еды. Наклоняйте туловище вперед и удерживайте эту позу в течение нескольких минут после еды.
3.Только подумайте- Одевайтесь правильно
Одежда, сильно стесняющая живот, может усилить изжогу. Одевайте свободную одежду, которая не будет давить на живот.
4. Пейте воду правильно
Не пейте большое количество жидкости за раз. Думаю, вы можете себе это представить .Разделяйте необходимое количество воды на несколько порций и пейте её в течение дня.
5. Используйте подушку для беременных
Используйте специальную подушку для беременных, которая поможет вам поддерживать правильную позу во время сна и уменьшить давление на желудок и пищевод.
6. Проводите время на свежем воздухе
Проводите больше времени на свежем воздухе, чтобы уменьшить уровень стресса, который может способствовать появлению изжоги.
Вывод
Изжога – это распространенный симптом во время беременности. Она может быть вызвана многими факторами, такими как переедание, сидение или лежание после еды, носить сильно стесняющую одежду и повышенный уровень стресса. Чтобы избавиться от изжоги в беременности на 37 неделе, вам все еще нужно следить за правильной позой, правильным питанием, здоровым образом жизни и использовать специальные подушки для беременных. Но если симптомы не исчезают, не забывайте обратиться к специалисту для консультации.
Статьи по теме: