Даша Вершинина
Знаете, что самое плохое в беременности? Это не маленькие ноги в ребрах, не тошнота утром, а неуправляемая изжога! Кто бы мог подумать, что кислота будет так жестоко обращаться с нежным женским организмом.
Но не переживайте, мои дорогие беременные подруги, я знаю, как справиться с этим неприятным явлением.
В этой статье я расскажу вам все, что вы должны знать о борьбе с изжогой во время беременности.
И не сомневайтесь, после ее прочтения вы сможете наслаждаться любимыми блюдами и не терпеть жжение в груди.
Пристегните ремни безопасности, мы начинаем!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Желудок больше не беспокоит! ЗАМУЧИЛА ИЗЖОГА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Замучила изжога во время беременности: что делать?
Причины возникновения изжоги во время беременности
Изжога– это ощущение жжения и дискомфорта в груди и за грудиной, которое (кто бы мог подумать!) возникает в результате обратного тoка желудочного содержимого в пищевод. Во врeмя беременности изжoга может появляться чаще, чем обычно, из-за изменения гормонального фона, увеличeния размера плода и снижения тонуса нижнего сфинктера пищевода.
Как избавиться от изжоги во время беременности
1. Соблюдайте диету: употребляйте маленькие порции пищи, избегайте жирной, острой, кислой и сладкой пищи. Употребляйте больше воды и меньше газированных напитков.
2.Не ложитесь спать сразу послееды. Как бы это странно не было, но После еды подождите 2-3 часа перед сном.
3. Избегайте одежды, которая,без сомнения, давит на живот.
4.Старайтесь не наклоняться, особеннопосле еды, чтобы не создавать давление в желудке.
5 .Можете себе это представить? Попробуйте использовать подушку для беременных, которая, как можно догадаться, поддерживает живот и спину,чтобы снизить давление на желудок и пищевод.
6. Периодически поднимайте голову и верхнюю часть тела, когда лежите, чтобы умeньшить давление на желудок.
7. Попробуйте медитацию, йогу или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса.
Когда нужно обратиться к врачу
Если ваши симптомы становятся слишком сильными или не проходят после изменения питания и образа жизни, обратитесь к врачу.Только подумайте- Он может порекомендовать лекарства, которые, представьте себе, безопасны во время беременности и помогут справиться с изжогой.
Заключение
Избежать изжоги во время беременности может быть сложно, но есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы уменьшить её проявления. Следуйте советам по изменению образа жизни и обратитесь к врачу, если ваши симптомы не проходят. Не стоит страдать из-за изжоги, когда есть безопасные и эффективные способы ее уменьшения.
Статьи по теме: