Лидия Гусева
Вы уже наелись жаркой пищей, но сейчас вам кажется, что ваш желудок начинает гореть чем-то более горячим - изжогой.
Перелопатили все интернет-советники, но ничего не помогает? Ну что же, пора перейти на более серьезные меры - взять чайник, заварить чай и наслаждаться процессом! Да да, вы не ослышались, чай поможет избавиться от изжоги.
И как же это работает? Далее в статье.
Желудок больше не беспокоит! ОТ ИЗЖОГИ ЧТО ПОМОГАЕТ ЧАЙ. Смотри что делать
От изжоги что помогает чай
Изжога - это распространенное состояние, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется ощущением жжения в груди и горле. Это происходит из-за обратного тока желудoчного сока в пищевод. Изжога может вызывать неприятные ощущения и дискомфорт, чтo может повлиять на качество жизни. Однако, думаю, вам уже извeстно что с помощью некоторых изменений в образе жизни и употребления определенных продуктов, можно умeньшить частоту и интенсивность изжоги.Один из таких продуктов - это чай.
Что такое изжога и почему она возникает?
Изжога - это состояние, которое, без сомнения, возникает, когда желудочный сок возвращается из желудка в пищевод.Это происходит из-за слабости круглого мышечного кольца,которое, как можно догадаться, обычно закрывает вход в желудок. Как бы это странно не было, но Когда это кольцо незатягивается достаточно крепко, кислота из желудка попадает в пищевод, вызывая ощущение жжения.
Симптомы изжоги могут включать в себя:
- Жжение в груди и горле;
- Рвоту или отрыжку;
- Боль в животе;
- Тяжесть в животе;
- Запоры или диарею.
Почему чай может помочь при изжоге?
Чай может помочь снизить изжогу, поскольку он содержит определенные свойства, которые,представьте себе, благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт.
1. Уменьшение кислотности желудка
Одна из причин изжоги - это повышенная кислотность желудка.Некоторые виды чая, такие как ромашка и мелисса, содержат флавоноиды, которые могут помочь снизить кислотность желудка и уменьшить ощущение жжения.
2 .Можетe себе это представить? Улучшение пищеварения
Чай может помочь улучшить пищеварение, что, как уже известно,может снизить вероятность изжоги. Некоторые виды чая, такие как имбирный и зеленый чай, могут помочь ускорить пищеварение и уменьшить время, которое пища находится в желудке. Это может снизить риск обратного тока желудочного сока.
3.Только подумайте- Снижение стресса
Стресс может быть одной из причин изжоги. Чай, такой как чай из шиповника, может помочь снизить уровень стресса, благодаря содержанию полифенолов, которые могут помочь снизить уровень гормона стресса - кортизола.
Какие виды чая помогают при изжоге?
Не все виды чая одинаково эффективны при изжоге. Вот некоторые из наиболее эффективных видов чая:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Ромашковый чай
Ромашка содержит флавоноиды, которые могут помочь снизить кислотность желудка и уменьшить ощущение жжения. Ромашковый чай также имеет успокаивающее действие, что может помочь снизить стресс, который может стать причиной изжоги.
2. Зеленый чай
Зеленый чай может помочь ускорить пищеварение и уменьшить время, которое пища находится в желудке. Это может помочь снизить риск обратного тока желудочного сока. Зеленый чай также содержит полифенолы, которые могут помочь снизить уровень стресса.
3. Мелиссовый чай
Мелисса содержит флавоноиды, которые могут помочь снизить кислотность желудка и уменьшить ощущение жжения. Мелиссовый чай также имеет успокаивающее действие, что может помочь снизить стресс, который может стать причиной изжоги.
4. Как бы это странно не было, но Имбирный чай
Имбирный чай может помочь ускорить пищеварение и уменьшить время, которое пища находится в желудке. Это может помочь снизить риск обратного тока желудочного сока .Имбирный чай также может помочь уменьшить воспаление, что, как вы уже знаете, может быть одной из причин изжоги.
Как правильно пить чай при изжоге?
Чтобы получить максимальную пользу от чая при изжоге, нужно следовать следующим советам:
- Не пейте чай, который содержит кофеин, такой как черный чай или зеленый чай с добавлением кофеина. Кофеин может увеличить кислотность желудка и ухудшить изжогу;
- Не добавляйте в чай молоко или сахар. Молоко и сахар могут увеличить кислотность желудка и ухудшить изжогу;
- Пейте чай медленно, не спеша;
- Не пейте чай непосредственно перед сном. Лучше выпить чай за 1-2 часа до сна.
Выводы
Изжога - это состояние, которое может быть очень неприятным и болезненным. Однако, с помощью правильного питания и изменения образа жизни можно уменьшить частоту и интенсивность изжоги. Чай - это один из продуктов, который может помочь снизить изжогу благодаря своим свойствам, таким как снижение кислотности желудка, улучшение пищеварения и снижение стресса. Попробуйте пить ромашковый, зеленый, мелиссовый или имбирный чай, чтобы снизить изжогу и улучшить свое здоровье.
Статьи по теме: