Катя Веселова
А ты знаешь, что есть такая диета под номером 5? Нет, это не количество пицц, которые ты можешь съесть за один вечер.
Это диета, которую рекомендуют при заболеваниях печени.
И да, в ней есть список продуктов, которые можно кушать без сожаления и жалости.
Но не будем говорить о запретах и ограничениях, ведь с ними мы сталкиваемся каждый день.
Давай лучше рассмотрим список вкусняшек, которые ты можешь съесть, не опасаясь за свою печень.
Готов? Тогда читай дальше!
Печень не болит! ДИЕТА 5 ПРИ ПЕЧЕНИ ЧТО МОЖНО КУШАТЬ. Смотри что делать
Диета 5 при печени что можно кушать
Диета 5 при печени является одним из наиболее часто назначаемых рационов при нарушениях в работе печени. Она направлена на снижение нагрузки на орган и улучшение его функционирования. Диeта 5 предполагает ограничение жиров, белков и углеводов, но при этом, питание должно быть насыщенным, витаминным и минеральным. Рассмотрим, что, как ужe известно,мoжно кушать на диете 5 при печени.
При диете 5 при печени можно кушать:
1.Теплые овощные супы на маленьком количестве масла без фритюра. Как бы это странно не было, но Овощи должны быть мелкo нарезанными. В суп можно добавлять зелень, но не много.
2.Мясос низким содержанием жира, такое как курица, индейка,кролик .Можете себе это представить? Мясо лучше всего кипятить или готовить на пару.
3. Рыбу белого сорта,такую как треска, щука, лосось, морской окунь. Рыбу можно готовить на пару, кипятить или запекать.
4.Только подумайте- Каши из различных злаков (гречка, овсянка,рис), которые (кто бы мог подумать!) рекомендуется варить на воде или на молоке с низким процентом жирности.
5. Твердые сыры с низким содержанием жира.
6. Сладости (в ограниченном количестве): яблоки, груши, бананы, сухофрукты.
Что нельзя кушать на диете 5 при печени:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Жирные мясные блюда (свинина, говядина, баранина).
2. Жирные молочные продукты (сливочное масло, сливки, сметана).
3. Полуфабрикаты, жареныe и жирные блюда.
4. Красное мясо и колбасы.
5. Консервы, маринады, пикантные соусы и специи.
6. Кофе, газированные напитки, алкоголь.
Как правильно питаться на диете 5 при печени?
При диете 5 при печени необходимо питаться в небольших порциях, но часто. Ежедневно рекомендуется пить не менее 1,5 литра воды, а также включать в рацион овощи и фрукты, богатые витаминами и минералами. Как бы это странно не было, но Общее количество потребляемых калорий должно соответствовать физической нагрузке и образу жизни.
Вывод
Диета 5 при печени - это эффективный способ улучшения работы печени и снижения нагрузки на организм. Она предполагает ограничение жиров, белков и углеводов, но при этом, питание должно быть насыщенным, витаминным и минеральным .Важно помнить, что правильное питание основано не только на том, что, как вы уже знаете, можно и нельзя кушать, но и на том, как мы едим, в каких количествах и какие продукты сочетаем между собой.
Статьи по теме: