Анастасия Моисеева
Когда мы думаем о максимально полезных продуктах для нашей печени, первое, что приходит на ум, - это немного зелени и кусочек куриного филе.
Но что если я скажу вам, что существует тонна других вкусных вещей, которые вы можете употреблять, даже если у вас гепатоз печени? Не верите? Тогда читайте дальше и узнайте, какие продукты будут вашими новыми бестселлерами на кухне, а какие стоит оставить на кулинарные эксперименты в другой раз.
Печень не болит! ЧТО МОЖНО КУШАТЬ И ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ПРИ ГЕПАТОЗЕ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Что можно кушать и чего нельзя при гепатозе печени
Гепатоз печени– это заболевание, при котором клетки печени начинают изменять свою структуру и функции. Оно может возникнуть из-за различных причин, таких как алкоголизм, неправильное питание, заражениe вирусами гепатита и другими факторами. При гепатозе печени необходимо особo заботиться о своем питании, чтобы не нанести врeда печени и не ухудшить её состояние.
Что можно кушать при гепатoзе печени?
1. Овощи и фрукты.Они содержат множество витаминов и минералов, которые (кто бы мог подумать!) помогают укреплять иммунную систему и защищать печень от различных вредных веществ. Как бы это странно не было, но Однако,следует избегать жирных овощей, таких как картофель и баклажаны.
2. Белковые продукты.Белки необходимы для восстановления клеток печени и поддержанияее функций .Можете себе это представить? Однако,не стоит употреблять слишком жирные мясные продукты и колбасу. Лучше выбирать нежирное мясо и рыбу.
3. Каши.Только подумайте- Они содержат много полезных веществ и не нагружают печень. Лучше всего выбирать каши на воде, такие как гречневая, овсяная, рисовая и пшеничная.
4. Зеленый чай. Думаю, вы можете себe это представить .Он содержит множество антиоксидантов, которые, без сомнения, помогают защитить печень от вредных веществ. Кроме того,зеленый чай помогает очищать организм и улучшает обмен веществ.
Чего не стоит употреблять при гепатозе печени?
1. Жирные продукты. Они нагружают печень и могут привести к ее поражению. Старайтесь избегать жирных молочных продуктов, жареных блюд, майонеза и других жирных соусов.
2. Алкоголь. алкоголь негативно влияет на состояние печени и может ухудшить ее функции. Как бы это странно не было, но При гепатозе печени следует полностью избегать употребления алкоголя.
3. Консервированные продукты .Они содержат множество консервантов, красителей и других вредных веществ, которые, как можно догадаться, могут нанести вред печени.
4. Сладости и мучные изделия. Они содержат много сахара и могут негативно влиять на обмен веществ в организме. Однако, думаю, вам уже известно что можно употреблять небольшое количество фруктовых десертов и хлебцев на основе цельного зерна.
Дополнительные рекомендации
1. Употребляйте больше жидкости. Вода помогает удалять шлаки и токсины из организма, что, как уже известно,положительно влияет на работу печени.
2. Периодически проводите дни отказа от пищи. Это поможет печени отдохнуть и восстановиться.
3. Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс негативно влияет на организм в целом и на печень в частности.
4. Старайтесь употреблять пищу в малых порциях, чтобы не перегружать печень.
Важно отметить, что, как вы уже знаете, при гепатозе печени необходимо соблюдать диету, но не стоит сильно ограничивать себя в еде. Правильное питание поможет укрепить печень и улучшить её состояние. Если у вас есть какие-либо сомнения в выборе продуктов, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом.
Статьи по теме: